導致女性月經不調的因素很多， 最主要的就是貪涼和壓力。 現在的女性工作壓力越來越大， 這也是造成月經不調的主要原因。
罪魁禍首之一：壓力
醫生在排除了器質性病變的可能後， 詢問了近期的生活情況， 並肯定地告訴她， 是長期壓力過大導致了精神緊張， 從而使內分泌紊亂， 改變了月經的規律。
正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 同樣， 長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳， 也會影響到月經。
溫馨小貼士
緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。 多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
罪魁禍首之二：貪涼
許妍是個喜歡打扮的女孩子， 即使是在冬天， 她也常常穿得很單薄， 屬於典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。 而且， 她還和很多都市女孩子一樣， 寒冬的日子也吃冰淇淋。 許妍的我行我素讓月經不再按時造訪了， 有時一個多月或是兩個月來一次， 量也比以前少了許多。
女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經、子宮內膜異位。
溫馨小貼士
經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。 不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外， 醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
來月經的好處
很多女性朋友對每個月的那幾天特別難受。 我要是說女性經期好處非常多你一定會產生懷疑。 那麼有什麼好處呢？
經期好處一：判斷是否懷孕的信號
如果月經天歲超過了10天， 那麼你就可以開始懷疑是否已經懷孕， 在確定妊娠之後， 如果還不打算生育， 那麼就可以儘早採取補救方案， 如果想要生育， 就要從現在開始多加注意飲食營養。 以及戒掉煙酒， 遠離農藥、射線、有害化學物質以及影響胎兒發育成長的藥物。 並且可以根據經期來計算預產期。
經期好處二：儘早發現疾病
如果女孩到了18歲還沒有來月經，或是曾經有過正常月經，但是目前已經有3個月沒有來月經，那麼就需要儘早去醫院進行檢查，查看是否生殖道下段閉鎖、子宮發育不良、先天性無子宮或是卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下等疾病。另外，經期的時間、量和症狀也可以及早發現很多疾病。
經期好處三：促進造血功能
經期到來往往會影響機體失血和造血，月經可使女性的迴圈和造血系統比男性更能承受意外失血的傷害，並可以快速生成新的血液來彌補流失掉的血液。體重和健康情況相同的男女做比較，並有相同程度的失血，男性可能就會因為失血過多而死亡，而女性則更有機會存活下來並完全康復。
經期好處四：使身體不會受到過多鐵元素的傷害
一種叫做血色素沉著症的遺傳疾病，會引起患者體內鐵元素過量，而鐵過量會導致皮膚、心臟、肝臟及關節等發生病變。想要治療鐵過量其中的一個方法就是排出一定量的血液。像這種疾病的發病率，女性要比男性小很多，也可以說不會發生，因為月經可以消耗掉體內多餘的鐵。女性經期不是只給我們帶來痛苦，反而經期的好處更多些，現在你可以以愉悅的心情來迎接每一次的經期了吧。
並且可以根據經期來計算預產期。經期好處二：儘早發現疾病
如果女孩到了18歲還沒有來月經，或是曾經有過正常月經，但是目前已經有3個月沒有來月經，那麼就需要儘早去醫院進行檢查，查看是否生殖道下段閉鎖、子宮發育不良、先天性無子宮或是卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下等疾病。另外，經期的時間、量和症狀也可以及早發現很多疾病。
經期好處三：促進造血功能
經期到來往往會影響機體失血和造血，月經可使女性的迴圈和造血系統比男性更能承受意外失血的傷害，並可以快速生成新的血液來彌補流失掉的血液。體重和健康情況相同的男女做比較，並有相同程度的失血，男性可能就會因為失血過多而死亡，而女性則更有機會存活下來並完全康復。
經期好處四：使身體不會受到過多鐵元素的傷害
一種叫做血色素沉著症的遺傳疾病，會引起患者體內鐵元素過量，而鐵過量會導致皮膚、心臟、肝臟及關節等發生病變。想要治療鐵過量其中的一個方法就是排出一定量的血液。像這種疾病的發病率，女性要比男性小很多，也可以說不會發生，因為月經可以消耗掉體內多餘的鐵。女性經期不是只給我們帶來痛苦，反而經期的好處更多些，現在你可以以愉悅的心情來迎接每一次的經期了吧。