茯苓怎麼吃美白 四道食譜可讓肌膚愈發美白

在常見的幾種中藥中，茯苓便是其中之一，而對於喜歡養生保健的人來說，中藥防病治病和護身的方法，是目前大多數人都會採用的一種方式，而吃茯苓可美白的方法，就是目前最受人們青睞的一種方式。

茯苓俗稱雲苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。多寄生于馬尾松或赤松的根部。茯苓具有祛斑、滋潤肌膚的功效。

1、山藥茯苓肚：豬肚1只，茯苓100克，淮山藥100克 ，將豬肚洗淨，茯苓、淮山藥裝入豬肚內，淋上黃酒2匙，撒細鹽適量，紮緊口，入鍋內加水慢燉至肚子酥爛;將豬肚撈出剖開，倒出茯苓、山藥，冷卻後烘乾，研末裝瓶，每次服6～10克，日服3次，溫開水送服。取豬肚切片，適當調味後食用。功效：補腎益胃，健脾滲濕，適宜于糖尿病患者

2、荷葉茯苓粥：荷葉1張(幹鮮均可)，茯苓50克，粳米100克。先將荷葉煎湯後去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚兩次食用。對感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效，對高血壓、冠心病、肥胖、神經衰弱都有一定的療效。

3、當歸茯苓燉雞湯：當歸50克，茯苓20克，烏雞一隻，生薑一塊，水適量，文火共燉，至肉爛湯濃時，調味裝盤即可食用。具有益氣健脾，寧心安神的作用。

4、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，將茯苓洗淨入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜於小便不利、慢性腎炎者。

茯苓怎麼吃可以美白呢？通過文中的敘述可知，雖然茯苓有一定的美白效果，但是要想讓其順利的實現其效果，女性朋友是需要掌握正確的吃茯苓的方法的，而文中所介紹的四款食譜，就是大家可以選擇的。