話梅的作用 助消化防便秘

有事沒事你就出溜溜梅，隨著楊冪的一個溜溜梅的廣告，話梅被大家所熟知，現在很多的減肥藥也是用話梅做成的，吃起來的口感是很不錯的，那麼話梅有什麼作用呢？和大家分享一下。

話梅作用一：助消化

酸酸天天的話梅在飯後吃一兩顆有助於消化，健脾養胃的作用。

話梅作用二：降膽固醇

話梅不含膽固醇且低油脂，富含纖維質、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養問題。

話梅作用三：防便秘

話梅中含有高纖維質，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求，能夠很好的改善便秘問題。

話梅作用四：補鐵

話梅中含高鐵量，可以補充缺鐵女性的需求，從而改善體質。

話梅作用五：減肥

話梅是有促進消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利於減肥。

話梅作用六：對孕婦的好處

話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解准媽媽們的孕吐現象，而且話梅中的纖維和營養元素也有利於胎中的幼兒骨骼發育，促進新陳代謝。

梅子益人，首先在醫藥方面有廣泛的用途。黃姚有這樣的習慣：頭痛時把梅幹肉敷在肚臍眼上;還把青梅汁煮熟後裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點嘗嘗，就會止痛。有人還用白酒浸泡青梅，密封一個月以後，便成了香醇味美的青梅酒。平時常飲一點青梅酒，可治療風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。李時珍在《本草綱目》中寫道：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血湧痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢……”

話梅的口感是酸甜，所以能夠起到很好的開胃的效果，對於那些消化不好的人多吃點話梅是不錯的，並且話梅的價錢也是不貴的，話梅是有核的，在吃的時候一定要注意，希望對大家有幫助。