貧血吃什麼 貧血體質必吃五款經典補血膏方

有些女性一到冬天就會手腳冰腳，其實是貧血症狀，那麼吃什麼食物才能補血。貧血體質指因先後天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。相當於西醫學所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。

缺鐵性貧血是指體內鐵貯存不足，影響血紅蛋白合成的一種小細胞低色素性貧血。以皮膚和黏膜顏色蒼白、疲軟無力、頭暈耳鳴、眼花、記憶力下降為主要表現，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短，甚至心絞痛、心力衰竭等。

本病屬中醫“虛勞”範疇，多為脾胃虧虛、運化不足所致。治宜健脾開胃，益氣養血，臨床觀察發現，膏滋療法有明顯效果，以下介紹幾則，供患者選用。

1、紅棗阿膠膏：

原料：紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。

做法：將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內，隔水蒸化後，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解後取出，晾晾即成。

功效：每次2~3湯匙，開水沖飲，每日晨起沖服。可養血潤膚，悅色美顏，適用於各種貧血。

2、蟲草河車牛髓膏：

原料：冬蟲夏草末、紫河車各30克，牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。

做法：將冬蟲夏草末、紫河車擇淨，研成細末，加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入鍋內，隔水用小火燉兩小時即可食用。

功效：每週兩劑，連續3~5月可補益肺腎，填精生髓，適用於缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。

3、杞元膏：

原料：龍眼肉500克，枸杞子500克。

做法：將諸藥擇淨，研細，水煎3次，3次藥液合併，文火濃縮，加入蜂蜜適量，煮沸收膏即成。

功效：每次20毫升，每日兩次，溫開水或淡薑茶送服。可養血補血，適用於各種貧血的食療。

4、加味八珍膏：

原料：黨參、生地黃、熟地黃、穀芽、麥芽各150克，炙黃芪300克，炙甘草、肉桂各30克，遠志、陳皮、大棗各60克，白術、白芍藥、茯苓、茯神、當歸各120克，川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克，冰糖250克。

做法：將諸藥擇淨，研細，水煎3次，3次藥液合併，文火濃縮，加入鹿角膠、阿膠、冰糖，煮沸收膏即成。

功效：每次20毫升，每日3次，溫開水送服。可養心悅脾，補益氣血，適用於缺鐵性貧血，症見面色白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細等。

5、補益膏：

原料：黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當歸、地骨皮各60克，煉蜜250克。

做法：將諸藥擇淨，研細，水煎3次，3次藥液合併，文火濃縮，加入鹿角膠、冰糖，煮沸收膏即成。

功效：每次10毫升，每日3次，溫開水送服。可補氣血，退虛熱，適用於缺鐵性貧血，症見周身無力、虛熱時作等。