貧血的人吃什麼好 八食譜補氣養血私家方

貧血危害著我們的身體健康，那麼我們該如何補血呢？貧血的人吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦一些貧血食療方，幫助大家補血，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去學學吧！

貧血食療

當歸羊肉治貧血法

將當歸、黃芪、黨參各25克裝入紗布袋內，紮緊袋口，放入500克羊肉和適量蔥、薑、鹽、酒，加水煮，先用猛火，後改用文火，燒至羊肉呈粑狀食用，可治病後氣血不足和各種貧血。

黃豆豬肝治貧血法

先將黃豆煮至八成熟，再加入等量豬肝一起煮熟，加適量調味品，每次服100-200克，每日2次，連服2周，可治缺鐵性貧血。

大棗粥治貧血法

粳米加10-15枚大棗煮粥，早、晚各吃一餐，可治氣血兩虛型貧眩。

木耳紅棗治貧血法

取30克黑木耳、30枚紅棗加水煎湯，溫服，可治貧血。

紅棗黑豆黑礬治貧血法

將500克去核紅棗煮熟，再將250克黑豆碾末，加入60克黑礬，一起搗爛，搓成藥丸，每次服6克，每日3次，可治缺鐵性貧血。

黃芪粥治貧血法

將30克黃芪煎後取濃汁，加入100克粳米、10-15枚紅棗煮粥，將熟時加入1克陳皮，煮開服食，能治心脾兩虛型貧血。

何首烏粥治貧血法

將何首烏50-60克在砂鍋中煎成濃汁，與100克粳米、2-3枚紅棗、適量冰糖煮成粥食用，可治肝腎陰虛型貧血。

雞汁粥治貧血法

將1只1500-2000克的母雞濃燉雞汁。取兩份原汁湯，分別與100克粳米煮粥。先用旺火燒開，再用微火煮到粥稠食用，可治脾腎陽虛型貧血。

小編為大家推薦的一些補血食療方大家都學會了嗎？如果你也貧血就一定要試試小編為大家推薦的這些食療方哦！