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貧血的人吃什麼好 八食譜補氣養血私家方

貧血危害著我們的身體健康, 那麼我們該如何補血呢?貧血的人吃什麼好呢?今天小編就為大家推薦一些貧血食療方, 幫助大家補血, 你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去學學吧!

貧血食療

當歸羊肉治貧血法

將當歸、黃芪、黨參各25克裝入紗布袋內, 紮緊袋口, 放入500克羊肉和適量蔥、薑、鹽、酒, 加水煮, 先用猛火, 後改用文火, 燒至羊肉呈粑狀食用, 可治病後氣血不足和各種貧血。

黃豆豬肝治貧血法

先將黃豆煮至八成熟, 再加入等量豬肝一起煮熟, 加適量調味品, 每次服100-200克, 每日2次, 連服2周, 可治缺鐵性貧血。

大棗粥治貧血法

粳米加10-15枚大棗煮粥, 早、晚各吃一餐, 可治氣血兩虛型貧眩。

木耳紅棗治貧血法

取30克黑木耳、30枚紅棗加水煎湯,

溫服, 可治貧血。

紅棗黑豆黑礬治貧血法

將500克去核紅棗煮熟, 再將250克黑豆碾末, 加入60克黑礬, 一起搗爛, 搓成藥丸, 每次服6克, 每日3次, 可治缺鐵性貧血。

黃芪粥治貧血法

將30克黃芪煎後取濃汁, 加入100克粳米、10-15枚紅棗煮粥, 將熟時加入1克陳皮, 煮開服食, 能治心脾兩虛型貧血。

何首烏粥治貧血法

將何首烏50-60克在砂鍋中煎成濃汁, 與100克粳米、2-3枚紅棗、適量冰糖煮成粥食用, 可治肝腎陰虛型貧血。

雞汁粥治貧血法

將1只1500-2000克的母雞濃燉雞汁。 取兩份原汁湯, 分別與100克粳米煮粥。 先用旺火燒開, 再用微火煮到粥稠食用,

可治脾腎陽虛型貧血。

小編為大家推薦的一些補血食療方大家都學會了嗎?如果你也貧血就一定要試試小編為大家推薦的這些食療方哦!

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