女人最易貧血， 貧血會給身體、肌膚都帶來影響， 那麼貧血怎麼辦呢？貧血的人吃什麼好？吃什麼補血？補血的食物有哪些？今天小編給大家推薦5款補血的湯， 快去下文學學做法吧！
5款補血營養湯讓你氣血充盈面色好
補血吃什麼好？對於人體來說， 補血很重要， 對於女人來說更重要， 單單是月經就是定期一次大出血。 如果耗血與失血過多或是補血不足， 都容易引起貧血。 吃什麼補血？小編推薦5款靚湯， 益氣補血， 養顏健體。 一起來看看都有哪些補血湯吧。
1、烏雞補血湯
材料：烏雞1只， 當歸10克， 熟地10克， 白芍10克， 知母10克， 地骨皮10克， 精鹽、料酒、醬油、蔥、薑各適量。
制法：將烏骨雞宰殺， 去毛， 內臟洗淨；五種藥材洗淨， 蔥、薑拍松。 將藥材裝入雞腹放入鍋內， 加清水適量， 放入鹽、料酒、醬油、生薑。 武火燒沸， 撇去浮沫， 改用文火燉至雞爛熟， 去掉藥渣， 調味即成。
用法：每週1-2劑， 分次服用， 連用3-5周方可見效。
注釋：本湯菜以烏雞與中醫名方“四物湯”去川芎加知母、地骨皮而成。 “四物湯”乃中醫補血調經首選方劑。 藥食共用， 則具有補血調經、除煩退熱之功。 對於氣血不足、月經不調、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。
2、當歸補血湯
材料：黃芪30克，
制法：以水二盞， 煎至一盞， 去滓， 空腹時溫服。
功用：補氣生血。
主治：血虛陽浮發熱證。 肌熱面赤， 煩渴欲飲， 脈洪大而虛， 重按無力。 亦治婦人經期、產後血虛發熱頭痛；或瘡瘍潰後， 久不癒合者（本方可用於婦人經期、產後發熱等屬血虛陽浮者， 以及各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者）。
禁忌：陰虛發熱證忌用。
3、安神補血湯
材料：豬肝300克， 酸棗仁30克， 玉竹3錢， 川芎3錢， 紅棗7顆， 陳皮3錢， 生薑片3片， 米酒1大匙， 鹽少許。
制法：紅棗洗淨泡軟並去核， 豬肝切大塊用米酒（份量外）醃泡後沖洗去血水；酸棗仁用1000cc的水用小火熬煮40分後過濾，
4、桂芝補血湯
材料：桂圓肉400克， 黑芝麻300克， 冰糖100克。
制法：桂圓肉蒸熟， 置陽光中暴曬約2小時， 蒸5次曬5次， 剁細成末。 黑芝麻炒酥壓碎， 冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛入瓶內備用。每次取20克用沸水沖服。
用法：每日早、晚各1次食用。
功效：益氣血，止脫髮。
應用：適用於血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫髮之症。
5、藕杞蓮生湯
材料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。
制法：鮮藕去皮，切大塊。將所有原料加適量水，煲熟即可。依個人口味也可加鹽或是紅糖。
冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛入瓶內備用。每次取20克用沸水沖服。用法：每日早、晚各1次食用。
功效：益氣血，止脫髮。
應用：適用於血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫髮之症。
5、藕杞蓮生湯
材料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。
制法：鮮藕去皮，切大塊。將所有原料加適量水，煲熟即可。依個人口味也可加鹽或是紅糖。