選擇健康的食材和養生的食譜， 是人們在平日裡最為關注的飲食養生事宜， 一般來說， 大家在平時對美食進行選擇的時候， 是可以通過對其功效的瞭解而針對自身的不適表現進行治療的， 天麻鉤藤粥就是一款可治療失眠的健康食譜。
天麻鉤藤粥是一款生活中的美食， 主要食材有天麻、鉤藤、杜仲、桑寄生、益母草等， 是一種健康的菜譜。
天麻作用 ：平肝息風止痙。 天麻常用以治療中風偏癱、手足不遂、口眼波斜、肢體麻木、筋骨疼痛、風濕關節炎、用腦過度、神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、四肢拘攣、降血脂、降血壓、老年性癡呆、帕金森氏症等病症。 具有助陽氣、壯身延年、長陰肥健、補五勞七傷、通脈開竅等作用。
鉤藤性味：甘苦;微寒。 入肝經;心經。 主治：熱盛動風;子癇;肝陽眩暈;肝火頭脹痛。 以及小兒驚風;夜啼等症。 臨床常用於治療高血壓病、面神經麻痹、全身麻木、中風癱瘓，
【原料】天麻、鉤藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、夜苓各 10 克， 石決明 30 克， 粳米100 克， 白糖適量。
【做法】先用水適量煮石決明 30 分鐘， 再將其他藥放人， 加水煎煮 30 分鐘， 去渣取汁， 加入洗淨的粳米煮粥 , 粥將熟時加入白糖調勻， 稍煮即可。
【功效】平肝熄風， 滋陰清熱。 適用於高血壓病， 因肝陽上亢而致的頭痛眩暈， 失眠等症。
從文中的敘述可知， 天麻鉤藤粥的組成材料是由多種中草藥組合製成的， 而不同的中草藥， 其所具有的藥用價值也是不一樣的， 天麻鉤藤粥這款健康食譜就是有著治療高血壓、失眠和頭痛等症的作用。