吃什麼補血 紅豆黑米粥的做法

此款的做法之外，補血的有很多。喜歡紅棗的也可以加棗進去。不過加了棗的，棗本身就沒什麼味道了，全在湯裡了。而且吃的時候吐核也麻煩。

材料：紅豆，黑米，花生，紅棗，紅糖。

做法：

1、將紅豆洗淨浸泡30分鐘，黑米浸泡1個小時。將花生紅棗洗淨，備用。

2、將紅豆、花生、紅棗、黑米放入鍋中加水，用高壓鍋壓半小時。