安神的食物 安神甜夢粥補心養血

所謂安神甜夢粥就是蓮子、糯米、桂圓、大棗加入冰糖一起煲制而成，有補心養血，安神定志的功效。適合女性朋友食用。

原料：

蓮子30g、糯米100g、桂圓肉30g、大棗10枚、冰糖適量。

做法：

上述各物一同入鍋中，加水煮3小時，放入冰糖即可。

功用：

補心養血，安神定志。

適應症：

神經衰弱，心悸怔忡，健忘失眠，多夢易驚等。