孕婦喝什麼粥好 小米粥的做法

小米是我們常見的五穀食物之一，其營養價值在熬粥時尤為體現，今天小編為大家介紹一款小米麵茶的新做法，並且對於孕婦來說還有著營養補充和助順產的作用，孕婦朋友不妨來試一試。

做小米粥的主料：

小米麵1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油,精鹽,堿面,薑粉各適量。

小米粥的製作方法：

1、將芝麻仁去雜，用水沖洗淨，瀝幹水分，入鍋炒焦黃色，擀碎，加入精鹽拌和在一起。

2、鍋置火上，放入適量清水、薑粉，燒開後將小米麵和成稀糊倒入鍋內，放入一點堿面，略加攪拌，開鍋後盛入碗內。

3、將麻醬和香油調勻，用小勺淋入碗內，再撒入芝麻鹽，即可食用。

小米粥的作用：

小米含蛋白質、脂肪、澱粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。

芝麻營養豐富，有潤腸通便、補肺益氣、助脾長肌、滋補肝腎、益陰潤燥、養血補血、填髓腦等功效。

此麵茶能補中益氣、增加營養、助順產。尤其在冬季適於產婦臨產前食之。
以上小編為大家詳細介紹了小米麵茶的做法，你現在學會了，再次提醒大家對孕婦來說喝上一碗小米粥，真是營養功效大啊。