嬰兒如何添加輔食 寶寶輔食添加要遵循六原則

眾所周知，嬰幼兒在成長的不同階段，家長在為其安排食物的時候，也需要結合其生長所需的營養來進行搭配，而輔食就是嬰兒在長到四個月大的時候，家長就可以為其準備的除主食之外的營養供給食品，那麼，嬰兒該如何添加輔食呢？

輔食添加順序

寶寶滿四個月後可以逐漸開始添加輔食，但由於寶寶消化系統發育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應後再開始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始添加肉類。

寶寶輔食添加原則

寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、不能強迫進食。

當嬰兒不願意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。

2、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。

3、由單純到混合。

一種輔食應經過5-7天的適應期，再添加另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。

4、由稀到稠。

即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。

5、量由少到多，質地由細到粗。

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞咽;當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

6、因人而異，單獨製作。

嬰兒的輔食要單獨製作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。喂給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。

如上所述，在為嬰兒添加輔食的過程中，家長其實是需要按照一定的順序來進行的，這樣做的目的就是為了讓寶寶能夠有一個適應的過程，而除了要按照相應的順序進行外，寶寶輔食添加的原則，也需要家長們進行遵守。