膻中的禁忌 四種膻中穴按摩手法讓你遠離乳腺炎

膻中是人體胸部的常用穴位之一，之所以說到其很常用，最為關鍵的就在於其在主治的病症上十分常見，而人們在出現呼吸困難、咳嗽和哮喘等症的時候，就可以通過按摩膻中來進行緩解和消除，因此，對於膻中的禁忌和按摩的手法，大家自然也需要多多瞭解。

膻中穴位於胸部，具有理氣活血通絡、調節神經功能和消化系統功能等功效。常按摩膻中穴有很好的保健防病祛病功效。因此，平常可多按摩膻中穴。關於膻中穴按摩的手法有很多種，如指揉膻中穴法、側掌振膻中穴法等等按摩手法。

膻中穴位於胸部，在前正中線上，平第4肋間，兩乳☆禁☆頭連線的中點。膻中穴是心包募穴(心包經經氣聚集之處)，是氣會穴(宗氣聚會之處)，又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節消化系統功能等作用，主治病症為：胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

膻中穴具有很好的保健功效。如心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使症狀緩解;工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕。

另外，女性朋友還可按摩膻中穴，不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

膻中穴的按摩手法

1.四指摩膻中穴法

患者仰臥，醫者或家人坐其側，用右手食、中、環、小四併攏之指面著力，附著於膻中穴上，以腕關節稍懸屈作主動的環轉運動，連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環形而有節律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。

2.指揉膻中穴法

患者仰臥，醫者或家人坐其側，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動。

3.側掌振膻中穴法

患者仰臥，醫者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓於膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際作快速而有節律的振顫動作約1-2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產生滑動，以免影響療效。

4.拇指刮膻中穴法

患者仰臥，醫者或家人面對患者而立其頭端之前方，用雙拇指螺紋面橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮;邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先塗擦上適量按摩乳、凡士林、松節油等，以皮下出現一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時，著力輕重適宜，動作一致而有節律，頻率比推法要稍微快一點;但要注意，胸部只宜在乳上肋間隙(膻中穴)推刮，乳☆禁☆房禁刮。

由上可見，作為胸部保健必選的一大穴位，膻中其實對人體的好處是很多的，而在通過按摩膻中穴來養生保健的時候，大家還需要對具體的操作方法進行掌握，上文所推薦的四種方法，就最為常用。