它是"天下第一果"，補氣血、養心肺，夏天吃最適合

時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。

中醫認為，桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。

桃子的營養豐富，每100克可食部分含水分84.6克，富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。

補氣血、養心神，美容顏

桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於病後，氣血虧虛，面黃肌瘦者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血的理想輔助食物。

桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。桃幹用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。

疏通腸道、促進排便排毒素

桃子中屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，對於利尿或便秘頗具效果。

養肺潤肺

桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”。

桃子茶

夏季最適合的茶飲

桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心，而對於夏天來說，最適合的就是用桃子做茶飲了，阿膠糕有滋陰潤肺、養肝補氣、美容養顏等功效，治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等症狀，比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我們就來介紹最簡單的、且養生功效最好的一種茶飲——桃子茶。炎熱的夏天，喝上一杯桃子茶，以熱制熱，養心安神。

桃

子

茶

做法：鮮桃子1個、綠茶3g。桃子去除皮，用水煎煮後泡茶飲用。可根據自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。

妙招分享：

巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉？買的桃子上面有很多細細的毛，很難洗掉，有什麼好的辦法能快速去掉嗎？

方法：桃子表皮的毛，可以試試在水裏面放點食鹽後再洗，先浸泡1-2分鐘，然後用手搓一搓，桃子的毛就能很快脫落了。

現在桃子正好大量上市，是吃桃子最適合的季節。清楚我們吃的東西，都對我們的身體有什麼好處，是對自己身體的負責，快告訴您家裏人，趁著現在，吃桃子吧~

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