時已入夏， 現在水果攤上， 最誘人的一種味道， 就要屬桃子了。 桃子是我們最早食用的水果之一， 以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。
中醫認為， 桃子味甘酸， 性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。
桃子的營養豐富， 每100克可食部分含水分84.6克， 富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。
補氣血、養心神， 美容顏
桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於病後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血的理想輔助食物。
桃子的營養還善走皮表， 《大明本草》中說， 將桃曬成幹（桃脯）， 經常服用， 能起到美容養顏的作用。 桃幹用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多， 還能提高風味。
疏通腸道、促進排便排毒素
桃子中屬於纖維成分的果膠頗多， 其有整腸的功用， 對於利尿或便秘頗具效果。
養肺潤肺
桃還具有藥用價值。 唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”。
桃子茶
夏季最適合的茶飲
桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心， 而對於夏天來說， 最適合的就是用桃子做茶飲了， 阿膠糕有滋陰潤肺、養肝補氣、美容養顏等功效， 治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等症狀， 比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。
今天我們就來介紹最簡單的、且養生功效最好的一種茶飲——桃子茶。 炎熱的夏天， 喝上一杯桃子茶， 以熱制熱， 養心安神。
桃
子
茶
做法：鮮桃子1個、綠茶3g。 桃子去除皮， 用水煎煮後泡茶飲用。 可根據自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。
妙招分享：
巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉？買的桃子上面有很多細細的毛， 很難洗掉， 有什麼好的辦法能快速去掉嗎？
方法：桃子表皮的毛， 可以試試在水裏面放點食鹽後再洗， 先浸泡1-2分鐘， 然後用手搓一搓， 桃子的毛就能很快脫落了。
現在桃子正好大量上市， 是吃桃子最適合的季節。 清楚我們吃的東西， 都對我們的身體有什麼好處， 是對自己身體的負責， 快告訴您家裏人， 趁著現在， 吃桃子吧~
~