臉痛在醫學上被稱為"三叉神經痛"， 是一種在面部三叉神經分佈區內反復發作的陣發性劇烈神經痛， 屬於神經外科常見的疾病之一。 這種病症痛起來很要命， 往往讓人難以忍受， 甚至說話、刷牙都會導致陣痛， 所以有人稱臉痛為"天下第一痛"。 很多臉痛患者為了解決這個問題， 千方百計尋找治療、緩解的妙方， 但效果都不太理想。 到底該怎樣減少臉痛的發作呢？下面這套自我按摩穴位的方法就很有效， 經常做一做， 肯定大有效果。
1、門預備姿勢。 坐在椅子上， 雙目微閉平視， 放鬆身心， 調勻呼吸。
2、分推前額。 以兩手4指併攏， 緊貼前額正中， 拇指分別緊貼於後， 沿兩眉毛適當用力向外推至鬢髮處， 反復推10 ~ 15次。
3、推印堂穴（位於兩眉正中， 正對鼻尖處）。 以一手拇指的指腹放於印堂穴上， 其餘4指附於對側目外， 適當用力自印堂向上推至髮際處， 反復推20 ~ 30次。
4、掌揉太陽穴（位於目外眥角斜上1寸處）。
5、揉按下關穴（位於耳屏前1橫指， 為兩顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處）。 用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上， 適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘。
6、揉按翳風穴（位於耳垂後， 乳突與下頜骨之間的凹陷）。 用雙手拇指的指腹， 分別放在同側翳風穴上， 其餘4指附在面部兩側， 適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘。
7、揉按風池穴（位於頸項後， 枕骨下， 髮際線上， 大筋外側凹陷處）。 以兩手拇指的指腹分別放在同側風池穴上， 其餘4指附於頭部兩側。 適當用力由輕漸重揉按0.5 ~ 1 分鐘。
8、揉按頰車穴（位於前方1橫指， 用力咬牙時， 咬肌隆起處）。 用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，
9、掐合穀穴（位於掌骨中點外側， 即手指併攏， 虎口根部）。 用一手拇指的指尖放在合穀穴上， 其餘4指置於掌心， 適當用力由輕漸重掐揉0.5 ~ 1分鐘。
10、合按內、外關穴（外關穴位於手背腕橫紋正中直上2寸， 尺橈骨之間；內關穴位於手掌側腕橫紋正中， 直上2寸， 兩筋間）。 用一手中指和拇指指尖， 放在對側外關穴和內關穴， 對合用力按壓0.5 ~ 1分鐘， 雙手交替進行。