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月經不調的按摩療法
方法步驟: 01 預備式——平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分鐘。 02 團摩臍周——左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,...
2017-01-18 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班,都是整天坐著,時間久了,就會對我們的腰部造成傷害,於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起,使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時,如果不注意用眼,就是造成近視。近視怎麼辦呢?下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
月經不調的按摩療法 每個女人都該學起來!
月經不調是經期女性常見的症狀,月經週期改變、月經顏色改變、月經量改變、月經推後、月經提前等都是月經不調的常見表現。專家表示,月經不調不僅影響女性的正常工作與學習,而且對女性的健康也造成了影響。那麼,...
2017-01-18 -
女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
肩周炎如何自我按摩?
自我按摩的步驟及方法為: 1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部...
2010-10-27 -
頸椎病自我按摩療法
頸椎病由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起,主要表現為頸肩酸痛、上肢無力、行走不穩,如踩棉花感覺,頭暈嘔吐,嚴重導致小便失控、四肢癱瘓,並可能出現交感神經壓迫症狀。頸椎病需要及時治療,方法因人而異,以...
2012-09-28 -
輕微面癱怎麼治療,自我按摩治療法
面癱是一種面部神經不受自我控制的一種疾病,主要表現為面部表情肌群運動功能障礙、口眼歪斜、嚴重時連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。面癱不僅影響人的外在形象,還阻礙人們之間的交流溝通。那麼有什...
2016-10-17 -
面癱怎麼辦,中醫教你自我按摩療法
在日常生活中,面癱這個詞常常被用來形容經常面無表情的人。但是在醫學領域,面癱就是一種疾病,面癱即面神經麻痹。引起面癱的原因很多,如腦血管病變等。面癱可以通過中醫按摩的方法進行治療。 一: 自我按摩治...
2016-10-17 -
神經衰落的自我按摩療法
現在許多的上班族由於工作壓力和作息等原因容易患上神經衰落。這對於我們的工作和生活都有一定程度的影響。那麼對於患病的程度比較輕的我們有什麼比較好的方法能幫助自我治療呢?下面給大家介紹相關的自我按...
2014-09-28 -
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢?這也是大家都很關注的,為了解除大家的疑惑,專家做了相關介紹。盆腔炎的自我按摩治療法:1、預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部...
2016-11-23 -
腰肌勞損的自我按摩療法
要防治慢性腰肌勞損,除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外,正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。 1.預備式坐在...
2012-03-29 -
神經衰弱症治療方法 自我按摩療法
神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張,導致大腦興奮和抑制功能失調,屬神經官能症的一種類型。該病症狀可分為兩大類:一是興奮佔優勢的症狀,包括頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩定、易激動、心慌、氣短、多汗、...
2016-11-15 -
腰痛怎麼辦?快學學中醫自我按摩療法緩解腰痛
如今生活條件好了,越來越多的人出現亞健康,而腰痛的人也越來越多。腰痛應該怎麼辦?如何自我緩解腰痛?其實通過中醫按摩,對於緩解腰痛有一定的作用,大家不防試試!腰痛是指以腰部疼痛為主要症狀的一種病症,可...
2016-07-25 -
盆腔炎的自我按摩治療法
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢?這也是大家都很關注的,為了解除大家的疑惑,我們諮詢了相關專家,以下做了相關介紹。盆腔炎的自我按摩治療法:1、預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背...
2016-11-16 -
面癱的自我按摩治療法有哪些?
面癱一直困擾我們廣大面癱患者,給廣大患者帶來了痛苦,那麼我們在不幸患上面癱之後該如何做呢?下面我給大家介紹一下有關面癱的自我按摩治療法,希望可以給廣大面癱患者帶來一些幫助! 本病治療除根治原發病...
2011-09-20 -
自我按摩療法治療腰肌勞損有一定的療效
自我按摩療法,可促進局部組織血液迴圈,從而達到緩解不適、減輕疼痛目的。腰肌勞損患者可將本療法與其他療法聯合使用,以達到更好療效。 按摩之前,應先做好準備動作,即患者坐在凳子上,雙腳平放在地面上與...
2013-02-21 -
落枕的自我按摩療法
1.點穴 用拇指點按風池、肩井、合穀穴,每穴半分鐘。 2.松筋 首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。 3.活動頸部 用手指按住患...
2012-02-29 -
月經不調自我按摩治療法
月經不調包括月經提前、錯後或不定期,月經量過多、過少或閉經等,在月經不調的治療首先要和一些婦科疾病如宮外孕的症狀想區分。在對月經不調的治療中,患者可以通過自我按摩法很好地緩解病情。 月經不調的治...
2012-04-16 -
腕關節損傷的自我按摩治療法
腕關節是日常活動最為頻繁的關節,由於它的活動範圍大,活動次數多,所以很容易受到損傷。通常所見的腕關節損傷大多是由直接或間接暴力所引起的,也有因腕關節長期反復操勞積累或超負荷過度勞累而引起,比如電腦...
2015-12-06