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面癱後如何自我鍛煉、按摩和理療？
面癱後自我鍛煉、按摩、理療非常重要，主要為防止麻痹肌的萎縮及促進康復，一般認為，在發病10天到2周時進行為好。具體做法如下： (1)溫濕毛巾熱敷面部，以改善血循環，每天可進行2～3次。 (2)表情動...
2017-03-06 -
患面癱後如何自我鍛煉
引發面癱的面神經炎往往由風寒、病毒感染引起，每到夏季，空調使用多，這段時間時涼爽時炎熱，突發麵癱病例會增多，老年人、年輕人都有可能發生。 吹空調後發作的面癱，多數是由面神經炎導致，一般來說，受到風寒...
2016-03-11 -
肩周炎的自我鍛煉方法
肩周炎是一種常見的骨科疾病，俗稱“五十肩”。該病女性患者居多，除了治療，患者還可以配合肩周炎的自我鍛煉方法。下面就請骨科專家為我們介紹幾種肩周炎的自我鍛煉方法，希望能給大家帶來幫助。 【肩周炎的...
2011-05-17 -
肩周炎患者自我鍛煉方法
肩周炎是肩部常見疾患，給許多人造成非常大的痛苦。專家說，如果確診是肩周炎，在正規治療的基礎上，不妨在家試試自我鍛煉，防止關節再粘連，促進早日康復。 肩周炎健身療法主要以活動肩部關節和肌肉為主，...
2016-04-07 -
神經衰弱自我鍛煉
神經衰弱是常見病。主要症狀是精神疲倦、神經過敏、失眠、多疑、焦慮、抑鬱等。本病屬中醫“不寐”、“心悸”、“鬱證”等範疇。自我鍛煉療效甚好。站馬步樁：兩腳開立，距離相當於三隻腳的長度，大腿屈膝蹲平，腳...
2017-03-07 -
勁椎病症狀 勁椎病的自我鍛煉方法
勁椎病症狀 勁椎病的自我鍛煉方法勁椎病是現在醫學上常見疾病之一，在形形色色的社會工作中，由於勞累致使此種疾病發生的幾率足步上升，有些人不知道什麼是勁椎病，勁椎病的症狀;有些人得了脊椎疾病卻又不知如...
2017-03-08 -
肩周炎的自我鍛煉
肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉、韌帶處在緊張狀態，故此病在50歲以下的人中也不少見...
2017-03-08 -
夏季頸椎病高發 如何進行自我鍛煉
夏季炎熱，是很多疾病高發的季節。隨著生活方式和節奏的改變，許多辦公族一天的工作下來，會有脖子僵硬、背部沉重等感覺，小編提醒您有如此情況需警惕，可能是患了頸椎病。注意頸椎病的症狀並配合日常的鍛煉...
2015-08-03 -
腰肌勞損的自我鍛煉護理方法
現在由於工作等原因許多人的腰都容易出現問題。而腰肌勞損是最常見的腰部問題。那麼我們做日常的康復訓練時該如何鍛煉呢？下面我們一起來瞭解下吧。 增強腰部肌肉力量鍛煉動作髵 自然站立雙腳與肩部同...
2014-08-20 -
治療肩周炎的幾個自我鍛煉方法
肩周炎雖然大多可以自愈，但病程一般較長，而且時間越長，受的罪越大。而事實上，如果能積極治療，完全可以減輕病人的痛苦。除了使用藥物治療，理療、推拿、針灸、拔火罐外，真正實用而且操作方便的是自我功...
2013-11-19 -
腦萎縮患者如何進行自我鍛煉
腦萎縮是一種對患者影響極大的腦部疾病，由於發病率高危害大，我們對其的瞭解還是比較多的。對於腦萎縮，患者朋友們要積極接受治療，這樣才能早日恢復正常的生活。在積極治療的同時，我們同樣需要輔助治療的説明...
2016-10-13 -
腦萎縮患者自我鍛煉法有哪些
腦萎縮是指由於各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。由此可見腦萎縮對患者的危害極大，所以在腦萎縮還沒有發生之前積極的去...
2016-10-13 -
多動症患者如何進行自我鍛煉
孩子是父母心中的寶貝，是父母的掌上明珠，其實患有多動症並不可怕、患有多動症卻不及時去治療、耽誤了治療的最時機才可怕。那麼關於多動症的孩子，應該多做什麼運動? 此方案是直接針對造成學習困難的問題根源...
2016-10-08 -
抑鬱症患者自我鍛煉法有哪些
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛...
2016-09-27 -
腰椎間盤突出患者怎樣自我鍛煉
腰椎間盤突出症是骨科疾病中常見的一種，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎間盤突出症惹的禍。那麼如果不幸患上了腰椎間盤突出症，應該怎樣鍛煉呢?下面將為大家介紹腰椎間盤突出患者怎樣自我鍛煉。 腰椎間盤...
2016-04-06 -
腰椎間盤突出的自我鍛煉方法
腰椎間盤突出症的鍛煉方法，腰椎間盤突出症雖然是困擾很多人的一種常見病，但通過簡單的自我鍛煉和自我治療，對康復也是非常有效的。腰椎間盤突出的自我鍛煉方法： 方法一：拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將...
2016-04-06 -
怎樣進行腰椎間盤突出的自我鍛煉
怎樣進行腰椎間盤突出的自我鍛煉比較有效呢?其實要想腰椎間盤突出得到根治，就必須做好腰椎間盤突出的自我鍛煉。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的腰椎間盤突出的自我鍛煉方法有哪些。 1、起座：從座位...
2011-09-13 -
強直性脊柱炎自我鍛煉方法
鍛煉對於強直性脊柱炎患者來說，是必不可少的，也是需要終身堅持的，可以選擇廣播體操，踢毽子，放風箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時坐在床上躺在床上，還可以進行深呼吸或擴胸運動，娛樂時可...
2016-04-18 -
老人自我鍛煉關節的方法
1、輪流舉臂或同時抬舉雙臂，臂部儘量伸直。 2、仰臥或俯臥伸軀，仰臥時腰部儘量上抬。 3、坐位或倚物而立，一腿抬起，前後左右轉動腳掌，兩腿交替進行。 4、用力屈伸手指，速度由慢逐漸加快，...
2014-08-29 -
結腸炎患者自我鍛煉法有哪些
隨著人們生活水準的提高，一些人越來越不注意健康的飲食，長時間食用垃圾食品等就很容易導致結腸炎的出現，對於患者來說，一定要採取有效的治療措施，爭取使疾病得到治癒，下面就隨小編一起來學習一下結腸炎的自...
2016-09-08
