面癱後如何自我鍛煉、按摩和理療？

面癱後自我鍛煉、按摩、理療非常重要， 主要為防止麻痹肌的萎縮及促進康復， 一般認為， 在發病10天到2周時進行為好。 具體做法如下：

(1)溫濕毛巾熱敷面部， 以改善血循環， 每天可進行2～3次。

(2)表情動作訓練：對著鏡子進行皺額、閉眼、吹口哨、示齒等運動， 訓練時按體操節奏進行， 每個動作做二八呼或四八呼， 每天進行2～3次。

(3)自我按摩：可按照健側肌運動方向按摩患側， 因面肌非常薄， 按摩用力應柔軟、適度、持續、穩重， 每日早晚各進行一次為宜。

(4)低頻電療：因電刺激能引起麻痹的面肌收縮， 改善血循環， 刺激血管運動神經，

注意， 早期進行電療法能引起面肌痙攣， 最好于發病2周後進行；同時， 注意一旦麻痹恢復運動， 即應終止電理療， 否則也可引起面肌痙攣。

囑患者勿用冷水洗臉， 風、雨、寒冷天外出應加強防護。