1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側， 時間大約1-2分鐘， 在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位， 時間大約1-2分鐘， 按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉， 由下至上揉捏至肩部， 時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下， 用上述方法進行按摩， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，
自我按摩可每日進行1次， 堅持1-2個月， 會有較好的效果。
肩周炎需要上醫院關節外科檢查，是可以服用中成藥骨仙片，伸筋丹膠囊，英太青膠囊調理，針灸按摩治療。避免受涼注意保暖 [詳細答案]
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是粘連性肩關節囊炎，指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應。肩周炎患者經過服用止痛劑、非甾體抗炎藥物、局部封... [詳細答案]
莫名的厭食食，消化不良;近期出現的無法解釋的體重下降超過10%。腹部不適或疼痛，約有半數患者以腹痛為首發症狀，約有20%的病人腹痛能放射到背部、左肩部，疼痛在仰臥時加劇，坐立、彎腰、側臥、屈膝時減輕... [詳細答案]
肩周炎中藥治療方法：早期服用疏經活血,通絡止痛中藥治療,配合針灸,按摩,功能鍛煉,有良好療效,外用貼服的比如立正消痛貼等對肩周炎的治療也有很好的療效. [詳細答案]
如果刷牙牙齦出血是經常性的，應該是牙齦炎或牙周炎的症狀，你也可以去正規醫院的口腔科確診一下。建議在醫生診斷下治療。 [詳細答案]
