現在電子產品的興起， 使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。 而在使用這些電子產品時， 如果不注意用眼， 就是造成近視。 近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。
1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指併攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。
4、食指、中指併攏輕微壓顫眼球10次。
5、雙手 食指輕揉兩側睛明穴並以指尖輕輕按壓此穴10次。
6、雙手食指揉太陽穴10次。
7、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。
8、雙手拇指、食指對捏耳垂部， 並向外下方輕扯10次。
閉目2分鐘， 睜開眼睛， 你覺得怎麼樣？此法對青少年假性近視效果不錯！試一試， 只需堅持7天， 你就會驚奇地發現視力提高了。
預防近視吃什麼好
1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量；雞肝洗淨切碎， 切成片， 入沸水中氽一下， 待雞肝變色無血時取出， 趁勢加入生薑末、食鹽、味精， 調勻即可。 說明雞肝中維生素a含量最高， 本方可養肝明目， 適用於各種近視。
2、桃棗枸杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克， 紅棗（去核）250克、枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2-3湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 本方有益腎補肝、養血明目的作用。 可治療近視、視力減退， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。
3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙；核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃後取出， 冷卻， 用搗自搗爛成泥。 黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在淘米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細末。
吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過的牛奶或豆漿內， 再加蜂蜜1匙， 調勻後服用， 每日1次， 可當早點。 長期服用， 既能增加全身和眼內營養， 也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性， 從而起到預防近視發生、加深的作用。
4、蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克， 蘑菇200克、紫菜30克， 生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、姜煮沸一刻鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述佐料， 連湯吃下。 此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，
5、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一匙， 沖入午乳（或豆漿）一杯， 開加蜂蜜一匙調服。 該方滋補肝腎、明目潤燥， 主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
