關於自我按摩養生的話題

腰肌勞損的治療腰肌勞損自我按摩保健操

現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。大家對於腰肌勞損...

2015-08-31

治療近視的自我按摩方法

現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。治療近視的自我按摩方法 ...

如何治療近視近視怎麼辦近視吃什麼

2016-11-25

按摩養生保健的原理

按摩在古代被稱為按蹻，是中醫學養生常用的養生健身方法之一，它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點，因此，按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...

按摩養生中醫推拿按摩保健原理

2017-02-17

女人痛經怎麼自我按摩呀

方法步驟： 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...

2014-12-08

肩周炎如何自我按摩？

自我按摩的步驟及方法為： 1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部...

肩周炎自我按摩治療自我鍛煉

2010-10-27

耳鳴自我按摩的方法

方法步驟： 01 兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，共60下。 02 然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連...

2014-11-12

失眠的自我按摩方法

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。二、然後脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。 1....

神經衰弱

2017-02-19

面癱簡易自我按摩方法

面癱是一種嚴重的面部神經疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法治療呢?下面給大家介紹面癱簡易自我按摩方法，供大家參考。 1.準備。取臥床位者枕好;若坐位者頭靠牆壁。患者思想集中排除雜...

2014-10-31

有效自我按摩法小病悄悄好

自我按摩法小病悄悄好1手指麻木，病為風寒瘀阻手指經絡，炙少商穴外關穴。2手腕以下至手指稍麻木，病因為風寒如表絡，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。3肩周炎，手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強刺激，病因為...

2013-12-25

如何通過自我按摩預防頸椎病

1、按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2、對按頭部：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放...

2014-12-22

怎麼自我按摩配合前列腺炎治療

前列腺炎在男性中發病率較高，因其治療過程較長，有些患者為此非常苦惱，自我按摩治療是一種配合治療手段，主要操作如下：坐：雙臂屈肘放在身後，用手掌上下來回摩擦腰部，以感覺發熱為准。然後用拇指按揉...

2013-05-27

肩周炎的自我按摩治療方法

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。得了肩周炎除了到醫院治療外，自我保健同樣很重要。下面和大家分享下肩周炎的自我按摩方法。為什麼會得肩周...

2016-10-12

按摩養生小竅門讓你變年輕

對於尋求魅力與青春的女性朋友，一定要正確認識到健康的重要性，因為只有健康才能帶給自己快樂，所以今天小編為大家帶來關於按摩保健的小方法，快來學習一下吧！四個按摩養生小竅門腳底生活中泡...

如何養生吃什麼抗衰老

2016-08-29

3個自我按摩治療耳鳴的方法

很多老年人受到聽力下降的困擾，常聽不清他人的話語，不能及時回應，導致尷尬的場景發生，在大多數人看來這是一個正常的衰老現象，其實是可以預防和避免的。治療聽力下降的方法很多，包括藥物治療、自我鍛煉恢...

耳鳴如何治療耳鳴如何診斷

2016-08-09

女人如何保健按摩養生找對身體穴位是關鍵

編者按：快到秋冬季交換的季節了，那麼，女性朋友們，如何通過保健按摩來養生呢?按摩哪些穴位比較適合自己呢? 消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，...

2012-09-07

自我按摩治面癱

面癱即面神經癱瘓，俗稱“歪嘴巴”。好發於20～25歲青壯年，且大多數為周圍性面癱或中風之後遺症。也有些年輕人暑夜受涼，旅途乘車開窗拂面勁吹，或熟睡中電扇迎頭疾吹。炎夏天熱肌表汗孔洞開，腠理疏鬆若風...

面癱

2017-03-06

2014-08-29

腰肌勞損的治療腰肌勞損自我按摩保健操

治療近視的自我按摩方法

按摩養生保健的原理

女人痛經怎麼自我按摩呀

肩周炎如何自我按摩？

耳鳴自我按摩的方法

失眠的自我按摩方法

面癱簡易自我按摩方法

有效自我按摩法小病悄悄好

如何通過自我按摩預防頸椎病

怎麼自我按摩配合前列腺炎治療

肩周炎的自我按摩治療方法

按摩養生小竅門讓你變年輕

3個自我按摩治療耳鳴的方法

女人如何保健按摩養生找對身體穴位是關鍵

自我按摩治面癱

自我按摩臀部健美的捷徑

前列腺炎患者的自我按摩方法

找准前列腺位置自我按摩避尷尬

學學自我按摩方法按摩六部位養生

腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操

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女人痛經怎麼自我按摩呀

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耳鳴自我按摩的方法

失眠的自我按摩方法

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有效自我按摩法小病悄悄好

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怎麼自我按摩配合前列腺炎治療

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自我按摩 臀部健美的捷徑

前列腺炎患者的自我按摩方法

找准前列腺位置 自我按摩避尷尬

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找准前列腺位置自我按摩避尷尬

學學自我按摩方法按摩六部位養生