自我按摩調理"天下第一痛"

臉痛在醫學上被稱為"三叉神經痛"，是一種在面部三叉神經分佈區內反復發作的陣發性劇烈神經痛，屬於神經外科常見的疾病之一。這種病症痛起來很要命，往往讓人難以忍受，甚至說話、刷牙都會導致陣痛，所以有人稱臉痛為"天下第一痛"。很多臉痛患者為了解決這個問題，千方百計尋找治療、緩解的妙方，但效果都不太理想。到底該怎樣減少臉痛的發作呢？下面這套自我按摩穴位的方法就很有效，經常做一做，肯定大有效果。

1、門預備姿勢。坐在椅子上，雙目微閉平視，放鬆身心，調勻呼吸。

2、分推前額。以兩手4指併攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼於後，沿兩眉毛適當用力向外推至鬢髮處，反復推10 ~ 15次。

3、推印堂穴（位於兩眉正中，正對鼻尖處）。以一手拇指的指腹放於印堂穴上，其餘4指附於對側目外，適當用力自印堂向上推至髮際處，反復推20 ~ 30次。

4、掌揉太陽穴（位於目外眥角斜上1寸處）。用雙手掌掌心，緊貼在同側太陽穴上，適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘，以局部發熱為佳。

5、揉按下關穴（位於耳屏前1橫指，為兩顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處）。用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上，適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘。

6、揉按翳風穴（位於耳垂後，乳突與下頜骨之間的凹陷）。用雙手拇指的指腹，分別放在同側翳風穴上，其餘4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘。

7、揉按風池穴（位於頸項後，枕骨下，髮際線上，大筋外側凹陷處）。以兩手拇指的指腹分別放在同側風池穴上，其餘4指附於頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5 ~ 1 分鐘。

8、揉按頰車穴（位於前方1橫指，用力咬牙時，咬肌隆起處）。用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，適當用力揉按0.5 ~ 1分鐘。

9、掐合穀穴（位於掌骨中點外側，即手指併攏，虎口根部）。用一手拇指的指尖放在合穀穴上，其餘4指置於掌心，適當用力由輕漸重掐揉0.5 ~ 1分鐘。

10、合按內、外關穴（外關穴位於手背腕橫紋正中直上2寸，尺橈骨之間；內關穴位於手掌側腕橫紋正中，直上2寸，兩筋間）。用一手中指和拇指指尖，放在對側外關穴和內關穴，對合用力按壓0.5 ~ 1分鐘，雙手交替進行。