女性常見經絡養生有哪些方法？

經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍佈全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。所以經絡通的話，對身體健康有非常好的幫助。下面就分享女性經絡養生有哪些方法。女性常見經絡養生有哪些方法？

1、梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。

人體的各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效。

2、太陰肺經

 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

3、敲打胃經

首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持!只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。

“經絡”已經越來越受大家的關注了，而在中醫學上認為“經絡”是運行氣血的，不但是“五臟”是心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。而且也是五臟的主要生理功能主要是儲藏精、氣、血、津液和神。 在此也希望大家在以後生活中要好好的保護經絡。

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