再好吃的橘子，吃不對也會出問題

橘子是生活中很常見的一種水果，小編很是喜歡吃橘子啊，但是都說吃橘子容易上火，那橘子還有哪些飲食禁忌呢?

陰虛體質的不要吃

中醫認為，橘子屬於性溫，吃多了會容易上火，特別是有些人屬於陰虛陽盛體質，最好是要少吃一點的，要不然就會上火，口舌上面生瘡、並且會口幹、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。為此建議吃些柑桔，可免上火症狀。

孩子貪吃、多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。

此外，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。這時，除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物，大約經過1個月左右後，皮膚的顏色就會恢復正常。

控制食用量

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

飯前或空腹不宜吃

橘子的好處雖然說有很多，但是還不不建議大家多吃，可以經常吃，但是不要吃太多，主要是因為橘子肉裡面含有一定的有機酸，這種物質會對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃部產生不好的影響，所以呢，也不要空腹吃橘子哦。

老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。