推薦幾款美味靚湯解“春困”

很多人身體只要有點問題就會去醫院看病，其實你不知道，像疲勞、便秘、氣血不足等，這些小問題，其實生活中最普通的“藥物”就能夠解決了。

正值春暖花開，在天氣逐漸變得暖和的同時，身體也容易出現煩躁、疲勞、便秘等問題。不過這些春天的小恙，其實只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。今天小編給大家推薦幾款美味靚湯解“春困”，一定要收好哦！

美味靚湯解“春困”

香蕉百合銀耳湯

原料：幹銀耳15克，鮮百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

做法

1、幹銀耳泡水2小時，去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯上蒸籠蒸半個小時，取出備用。

2、新鮮百合洗淨。

3、香蕉洗淨去皮，切成小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

芪精棗湯

黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。

核桃丹參佛手飲

核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻後即可飲用。

山藥桂圓蒸甲魚

懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。

鴿肉參芪湯

白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

二米紅棗粥

糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。

山藥胡桃粥

鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗淨切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟後加精鹽、味精、生薑、蔥花調味食用。

紅棗燉兔肉

兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽醃漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生薑片、蔥頭、胡椒等調料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。

蟲草燉雞

烏骨雞1只，洗淨切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。

　春天是一年中最舒服的季節，但是身體卻總是出現各種各樣的問題，比如，春困、煩躁、便秘、感冒等，以上就是今天小編給大家介紹的一些解決春困的食療知識，看完之後，你會發現其實並不是所以的小病小症都需要看醫生的。春困的話，多喝些茉莉花茶，煩躁的話，不妨吃一些黑芝麻等。希望這些對大家有幫助。

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