山楂配一寶，治腰痛，擴張血管

山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一試！

山楂+核桃：趕跑腰痛

| 食材 |

取核桃仁150克、山楂50克、白糖200克

| 步驟 |

1、核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合併，複置火上。

3、加入白糖攪拌，溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。

| 功效 |

山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀；

核桃仁甘溫質潤，是傳統的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

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兩藥伍用，使腎氣複，血脈暢，而痛自止。

山楂+菊花

擴張血管

| 食材 |

幹山楂10克、幹菊花2.5克

| 步驟 |

1、菊花和山楂用清水洗淨

2、鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘

3、最後加入菊花煮沸，即可關火。

| 功效 |

菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。

山楂+丹參

降脂減肥

| 食材 |

生山楂15～30克、丹參30克

絞股藍15克、甘草6克

| 步驟 |

每日水煎，代茶飲。

| 功效 |

山楂是天然的降脂藥，現代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；

丹參味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

山楂+陳皮

化滯除脹

| 食材 |

山楂15～30克、陳皮12克、法半夏12克

茯苓15克、木香6克

白芍10克、甘草6克

| 步驟 |

上藥水煎，早晚溫服。

| 功效 |

山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；

半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。

正佳網提醒

山楂避免生吃、空腹吃

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，並應儘量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟後再吃。

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