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中年女性慎防假性衰老
很多女性在 30 ～ 40 歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視一樣。 這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春
2008-03-14 4 -
80後男士易患“產後抑鬱症”
專家提醒“ 80 後”要學會給予愛。 26 歲的李偉剛剛成為父親，因為兒子降生後搶了他以往在家裡的中心位置，一時不適應這種身份變化，結果變得抑鬱了。 近幾年隨著“ 80 後”結婚生子，“產後抑鬱症”不僅在產婦中出現，在年輕父親身
2008-03-14 5 -
四步扭轉手機惡習
治“心”行動，戒除手機心癮 Step1 ：調整生活 多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊遊、健身等。在現實生活中積極與人交談，通過自我約束逐漸減少使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉走。生活中要多與人面對面交
2008-03-14 7 -
活得快樂要靠自己
天氣不好、工作量大，甚至外貌有點不如意，總之生活中林林總總的事，一不小心就讓你不快樂。據美國媒體2月18日報導，加利福尼亞大學心理學教授索尼婭·柳博米爾斯基說，人類50%的快樂由遺傳基因決定，10%由生活環境決定。這意味著另外40%是由日
2008-03-14 8 -
回頭遠望練脊柱
動作要領:雙腳分開與肩同寬，腳與膝關節朝前，微微屈腿。上身以腰為軸，在頭的帶動下做垂直轉動，直到轉到自身的最大角度；雙手跟在頭的後面，當身體轉到最大角度後，雙手跟上轉到眼前成搭涼棚狀，然後雙眼通過涼棚向遠方眺望，保持回頭遠眺2—3秒；然後
2008-03-14 5 -
春天：四種水果能不吃就別吃!
雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。一位元多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了“問題水果”。 草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量
2008-03-14 4 -
10個談話技巧讓你平步青雲
牢記以下十個句型，並在適當時刻派上用場，加薪與升職必然離你不遠。 要是你以為單靠熟練的技能和辛勤的工作就能在職場上出人頭地，那你就有點無知了。當然，才幹加上超時加班固然很重要，但懂得在關鍵時刻說適當的話，那也是成功與否的決定性因素。卓越
2008-03-14 7 -
兩個男人喝醉以後
兩個男人自小就熟識，讀大學時是上下鋪的同學，畢業以後又在同一家單位供職。他們先後娶了不同的女子為妻，住在同一幢樓裡。這樣一路走來的緣分，使得兩人想不成為朋友都不可能。兩人都愛家也敬業，沒有什麼不良的惡習，平日最主要的消遣就是在一起喝點兒
2008-03-14 9
