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春季咳嗽有效食療法
氣虛咳嗽 發病時可服用胡桃人參湯:胡桃肉20克(不去皮),人參6克,生薑片3片,加水適量同煎,取汁200毫升,去薑,加冰糖少許。 每日1次,睡前溫服。痰多或痰中帶血時勿服。 風熱咳嗽 初病時可試用金銀花沖雞蛋:雞蛋1個,打
2009-07-22 7 -
春季感冒的家庭預防小竅門
1、合理飲食:感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食,蛋白要選雞蛋或豆製品,暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜,水果,最好溫食,或煮水飲,忌食生、冷;輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽,可服調合營衛之方(梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞
2009-07-22 2 -
春天吃野菜時尚又抗癌?
野菜的吃法很多,可清炒,可煮湯,可做餡,營養豐富,物美價廉,殊不知野菜在抗癌方面也有一手。 (1)魔芋:其主要成分為甘聚糖、蛋白質、果糖、果膠、魔芋澱粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細胞的代謝功能,魔芋凝膠進入人體腸道後就形成孔徑大小
2009-07-22 4 -
春季呵護雙唇:對症下方
身為女人,誰不希望自己的雙唇擁有嬌嫩豐盈的質感?但是唇部肌膚薄如禪翼,又缺少天然油脂分泌腺的保護,容易失去水分,令雙唇經常乾燥、脫皮,而且我們總是在不停地說話、微笑、進食,每一個細微的牽拉動作對雙唇都是一種傷害。柔嫩的雙唇更需要你加
2009-07-22 3 -
建議:春天洗澡“五不宜”
一是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能,飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收,日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發生低血糖,洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。 二是時間不宜過長。一般在20——30分鐘即可,因為溫、熱水
2009-07-22 7 -
春天飲胡椒湯增食欲
春季天氣反復無常又潮濕,人容易變得疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸胃,並少吃油炸食物才是上策。 多飲去濕湯如扁豆、赤小豆配葛根煲湯。多吃含豐富籽生素c的水果,預防感
2009-07-22 6 -
推薦:春季皮膚保濕秘笈
由於不同年齡的人的身體機制狀況不同,反映在膚質上,同樣是幹性膚質,表徵狀況卻不盡相同,為了使您更有效,更有針對性地實施皮膚保養,我們取其共性,選取以下三個年齡段的幹性膚質狀況,並請專業人士給出保養上的建議,供朋友們作為參考: 23
2009-07-22 4 -
教你春季護髮小竅門
對頭髮進行護理性的熱敷在春季對頭皮和發梢是相當重要的,因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。 把頭髮做成縷狀會使細發更加容易打理,並且顯得發量較多。把頭髮末梢做上輕微的波也會不錯,它使髮型更挺一些。 定型頭髮時不能使用含有酒精的
2009-07-22 4 -
春天妖嬈,人要窈窕
如果你想要運動減肥,這裡給你一些忠告和建議,希望對你有所幫助。 什麼是合適的鍛煉時間? 只要你認為某段時間合適,它就是你合理的運動時間,這完全取於你什麼時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛煉,有人喜歡中午運動,還有人喜歡在金
2009-07-22 4 -
注意:春季養生注重三補
一、食補 春季食補宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的,可多吃一些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于氣陰不足的,
2009-07-22 4 -
早春二月細說養生保健
老年人心肺功能較弱,心排血量降低,冠狀動脈血流量減少,難以抵擋突然寒冷的侵襲。患有冠心病者,若遇天氣驟變,受寒冷刺激,冠狀動脈收縮、痙攣,使本來就狹窄的冠狀動脈內血流更加減少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,容易導致心絞痛、心肌梗死,甚
2009-07-22 7 -
春季清潔面部大有講究
春天是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節,容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時,又是春暖花開、百花齊放之時,鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應,出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響,易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的
2009-07-22 17 -
春天護膚獨家秘笈
1、注意飲食調節。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆,除了食用能補充人體的營養以外,炒而嚼之,可鍛煉面肌,促進人體的血液迴圈和新陳代謝,從而使面色紅潤、光滑。同時,將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部,還有去斑潤膚之功能。 2、化妝品也
2009-07-22 7 -
老年舞蹈,美麗健康永相隨
跳舞,優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲,婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊,也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快,心肌收縮力加大,心輸出量增加,血流加快,呼吸加深加快,對心肺系統是很好的鍛煉,並可促進其他內臟器官和全身的代謝
2009-07-22 14 -
夏季什麼時間洗澡最健康?
醒後沐浴為了促醒 在睡眠品質的標準中,國際通用的一個指標是“次晨感覺”,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠品質良好。 晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們感到清爽,振作精神,並提高夜間睡眠的滿意度。 最好在睡
2009-07-22 6 -
夏季熱飲散熱解暑最佳
熱飲的降溫能力大大超過冷飲,這也是國外專家經過測試得出的結論。 熱飲雖然熱,但喝過之後腸胃會特別輕鬆舒服,解渴又解乏。因為身體有體溫調節作用,一杯溫水下肚,身體過熱,內分泌系統就會通過冒汗或小便把體熱發散掉。相反,貪涼喝冷飲,冷就
2009-07-22 7 -
夏季搖扇子可搖掉3種病
其實,夏日搖扇納涼有很大好處。在炎熱的夏天,老年人若經常手拿一把扇子,不僅可以消暑,而且還能起到健身防病的作用。 搖走精神障礙:心理學研究表明,人的情緒、心境和行為與季節變化有關。在炎熱的夏季,許多人會出現情緒波動,特別是中老年人
2009-07-22 5 -
正確使用空調,呵護寶寶健康
寶寶的父母應定期消毒空調,每天定時打開遮陽簾和窗戶,儘量讓陽光進入室內,以淨化室內空氣,保證寶寶健康。 小常識 長時間在空調環境下生活,空氣不流通,環境得不到改善,使寶寶出現一些異常反應,如頭暈、耳鳴、乏力、鼻塞、打噴嚏,嚴重時
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夏季高血壓患者的生活方式
專家建議,高血壓病人在夏季要控制好血壓,最基礎的,是要合理安排生活方式,良好的生活習慣是治療和預防高血壓病的重要措施。 保證睡眠 適量運動 高血壓是一種心身疾病,任何精神刺激都能使血壓升高。因此,要保持心情舒暢,儘量減少情緒波動
2009-07-22 6 -
警惕:夏天要防手機皮炎
常打金屬手機的人,臉頰和耳朵附近皮膚會出現紅色、發癢的皮疹。這被稱為“手機皮炎”。 當天氣炎熱,人出汗多的情況下,這些金屬成分就更加容易溶到汗液,導致手機皮炎的出現。如果病人的臉頰和耳朵生疹而原因不明,便應注意病人是否患上手機皮炎
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