-
呼吸新鮮空氣可增強記憶力
美國密西根大學的研究人員最近發現，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助於提高記憶力和改善注意力。 發表在《心理學》雜誌上的這項研究結果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20％。 研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，但
2010-05-07 7 -
按摩五個部位強過吃補品
人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。 冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視
2010-05-07 3 -
睡高枕頭=低頭工作八小時
“高枕無憂”是誤區，專家提醒，保守治療加排除生活和工作中的誘因才能徹底治癒頸椎病。 頸椎病過去被稱為老人病，如今卻已經在年輕人中漸漸“流行”起來。日前，頸椎病患者有年輕化趨勢，從門診量來看，現在年輕的頸椎病患者並不比老年人少，甚至有不
2010-05-07 14 -
四種用油習慣易致癌
“油”是人們每日必吃的食物，因此它的用法是否科學對人體健康至關重要，如果使用不當，日積月累甚至可能引發癌症。下面是常見誤區： 誤區1：高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不
2010-05-07 6 -
警惕！牛奶這樣喝傷身
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容! 一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得
2010-05-07 6 -
捏捏手指 預知疾病
根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。
2010-05-07 8 -
瀉藥也會導致便秘
引起便秘的原因很多，除了飲食、精神等因素之外，藥物不良反應也是造成便秘的一大“殺手”，中老年人需要特別注意。 最常見的會引起便秘的藥物，是用來治療消化系統疾病的。例如，法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑，奧美拉唑等質子泵抑制劑，阿托品
2010-05-07 7 -
常健身大腦更敏銳
一項新的研究顯示，隨著年齡的增加，老年人健身可使大腦保持敏銳。 發表在最近出版的《神經學》期刊上的這份研究報告稱，美國愛丁堡大學的研究人員對460位年齡為79歲以上，但未患癡呆症的蘇格蘭老人進行了研究。 數十年前，在這些年長者才11
2010-05-07 6 -
兒童傢俱今年流行粉色系
兒童傢俱講究量身定做，可根據孩子的喜好、功能使用需求進行巧妙組合，如有的兒童床融合了衣櫃、玩具箱、滑梯等功能，鼓勵孩子整理收納自己的玩具、書籍，激發孩子的靈感。例如床頭櫃採用卡通圖像，可以直接作為背景牆，而扶手和欄杆等處的設計也結合了卡
2010-05-07 8 -
世界上容易被搞錯的健康常識
世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。臺灣最新一期《康健》雜誌就告訴你，我們很多健康習慣知識就是錯誤的。 錯誤一：每天梳頭100下有益健康 過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是幹性發質的長髮，就比
2010-05-07 6 -
有毒！這八樣物品少往家裡買
為了改善居室環境，讓生活更加便利，大多數人會借助一些商品，殊不知，這可能會花錢買污染。近日，美國“網路醫學博士”網站刊文列出了生活中並不需要的八件物品。 1.空氣清新劑。它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內
2010-05-07 6 -
筷子怎麼放可遠離細菌？
隨著生活水準的提高，人們在飲食上越來越講究，不但追求食品的色、香、味俱全，就連筷子也要精心挑選。 目前市場上筷子花樣繁多，琳琅滿目，各種材質的筷子應有盡有。究竟如何選擇既健康又實用的筷子，那是大有學問的。 竹筷是首選，它無毒無害，而
2010-05-07 3 -
五大貼身零食挑著吃
零食，花的是“零敲碎打”的時間，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。於是，好零食都會朝這樣的方向努力：營養豐富、口感好、熱量少、低糖、低脂肪，最好不含化學添加劑。 從生食到熟食，從素食到葷食，這些五花八門的零食我們不可
2010-05-07 6 -
海帶 女性“守護神”
在日本用海帶做的食品，如海帶松、海帶醬、海帶糖、海帶茶以及海帶饅頭、海帶掛麵、海帶麵包等。 近年來，歐美等西方國家也開始發現海帶的獨特保健作用，有人還給它起了個好聽的名字叫女性美麗“保護神”，因為多吃海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、
2010-05-07 2 -
“頸部腫塊”需警惕
人體的頸部極為精細而複雜，包括頸椎、重要神經、頸動靜脈、咽喉、食道、氣管、甲狀腺、頸部淋巴結及頸部肌肉等器官結構。然而，出現頸部腫塊的相關疾病並不都是原發於頸部的這些器官結構，例如鼻咽癌等頭頸部腫瘤就能以頸部淋巴結腫大為首發臨床表現，但
2010-05-07 7 -
使用微波爐保持3-7米安全距離
注意1 微波的確會產生輻射，但一般情況下只要微波爐沒有品質問題，就不會溢出微波。不過，使用較長時間的微波爐就不好說了。因此，在使用時人最好離開微波爐3－7米之外，或者在微波爐工作時人待在另外一個房間。 注意2 想知道微波爐加熱得是否均
2010-05-07 7 -
很髒！這些美食小心食用
大家都知道，“衛生”是食品的首要標準。可事實上，我們經常自覺或不自覺地吃下很多美味的“髒東西”。這些“髒東西”有的生長環境髒，有的外觀看似很“髒”。在烹調的時候，一定要小心處理才能安心享受美味。 1.小龍蝦。小龍蝦是大排檔裡最受歡迎的
2010-05-07 4 -
常喝豆漿 注意補鋅
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。 常喝豆漿 注意補鋅 比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是
2010-05-07 6 -
飯後不應該急做的八件事
有些人吃完飯，就馬上喝茶、吸煙或者洗澡，從醫學上來講，這些做法都不利於身體健康。 1 不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 2 不急於洗澡 俗話說
2010-05-07 6 -
果實越成熟未必越營養
在消費者看來，果實越是成熟，味道越是香甜，其中營養素和保健成分就越多。其實，事實並非如此。 測定結果顯示：最成熟的番茄，維生素C並不是最高的，相反是七成熟的番茄最多；獼猴桃半熟時，100克果實中維生素C最高可達240毫克，而徹底成熟之
2010-05-07 6
