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一天到底應該吃多少水果？
要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，
2010-05-07 7 -
長期吸煙讓你看上去老十歲
人們都知道吸煙有害健康，但是刊登在美國《呼吸與危重病人監護醫學雜誌》上的一項研究指出，吸煙還會加速衰老，讓人看上去老十歲。 美國愛荷華大學的研究人員托魯·紐諾亞博士領導了這一研究。研究人員從患有肺氣腫的吸煙者那兒採集了肺細胞。結果發現
2010-05-07 5 -
臀大的女人更健康
據美國最新一期的《細胞代謝》雜誌報導，科學家發現，臀部大的“梨型”身材者，患2型糖尿病和心臟病的幾率較低，而腹部脂肪堆積的"蘋果型"身材，患這兩種病的風險較高。 哈佛大學的研究人員首先在小白鼠身上進行了這一實驗。他們將脂肪注入小白鼠體
2010-05-07 10 -
看看你洗頭的方法正確嗎？
生活中，由於頭髮上常有灰塵和汗水，細菌就會借體溫的影響而繁殖，不僅破環了毛囊，也影響頭髮的壽命。洗頭能夠將頭皮屑和污垢有效地清除，使頭髮在一個健康的環境下生長。 正確的洗頭的方法： 洗頭應先梳理頭髮，洗時不要用鹼性較強的肥皂、洗衣粉
2010-05-07 11 -
睡眠不足會導致女性肥胖(圖)
一項最新研究發現，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。 瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設置了專門儀器，記錄她們每天睡覺的不同階段和
2010-05-07 7 -
母親節禮物？來點不一樣的
滴水之恩，當湧泉相報。我們虧欠母親太多太多，只有物質補償是遠遠不夠的，母親更希望的，會是在這個特殊的日子，收到兒女對她滿滿的愛意。 親自下廚為媽媽做一頓家常便飯 從小到大，都是媽媽張羅每一頓飯，廚房永遠是媽媽的背影徘徊的地方。為了孩
2010-05-07 5 -
用開水燙碗消毒沒有效(圖)
對餐具來說，高溫煮沸確實是最常見的消毒方式，很多病菌都能通過高溫消毒的方式殺滅。但是，專家提醒，開水燙碗，達不到這樣的效果，只能將餐具上的灰塵除掉。高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件，一個是作用的溫度，另一個是作用的時間。一般來
2010-05-07 7 -
5月是孩子長個的黃金月(圖)
個矮的孩子應抓住機會“科學長高” 專家指出，季節與青少年生長發育有密切關係。世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米。 5月份孩子長得最快 世界衛生組織報告指出，
2010-05-07 8 -
威脅你的九大健康死角
你是一個愛乾淨的人嗎？也許你自我感覺你已做足了一切能做的清潔工作，殊不知，生活中許多不起眼的角落，都可能是致病的溫床……抗菌洗潔劑，抗菌砧板、抗菌支票、抗菌方向盤……，市面上的抗菌產品越來越多，而且花樣不斷翻新，但食物中毒依舊，傳染病不
2010-05-07 4 -
寶貝愛游泳 平衡性更好
英國研究人員報告說，讓嬰兒進行游泳鍛煉，有助於孩子在隨後發育中獲得更好的平衡性等運動能力。 英國蘭開斯特大學日前發佈公告說，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約40名兒童的情況。這些兒童分為兩組，其中一組從兩三個月大開始就接受每週兩小時
2010-05-07 5 -
五大致命弱點，讓男人短命
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為。 第一弱點：“心臟” 據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外
2010-05-07 5 -
孕晚期胃灼痛的應對方案
到了孕晚期，孕媽咪雖然擺脫了惱人的早孕反應，胃口好了，吃東西也香了。 每餐吃完之後，總覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，分娩後消失。 孕晚期
2010-05-07 9 -
羊水過多要當心胎兒畸形
羊水是充滿於羊膜腔的液體，在正常情況下，羊水量從孕16周時約200毫升，逐漸增加至34周時的1000毫升，以後逐漸減少，孕40周時約為800毫升，如果羊水量超過2000毫升為羊水過多。 羊水的多少與胎兒有密切的關係，羊水過多時要當心，
2010-05-07 5 -
感冒退燒藥混搭可致腎衰竭
近日氣溫變化大，很多孩子感冒發燒了，家長為了讓孩子快點好起來，往往會趕緊給孩子用上退燒藥加感冒藥，殊不知，這樣的混搭服用甚至可能讓寶寶腎衰竭。 清華大學第一附屬醫院兒科主任王俊怡指出，感冒藥和退熱藥是兩個概念，應用藥物時應該瞭解藥物的
2010-05-07 11 -
如何讓寶寶乖乖喝中藥？
讓寶寶乖乖喝中藥的秘訣 生薑可止吐 如果劑量不大、加糖等方法還不能讓寶寶喝下中藥的話，生薑可來幫忙。媽媽們可在寶寶喝藥前5分鐘左右用一片新切的生薑擦塗患兒舌面，因為生薑具有止嘔的作用。另外，喂藥應在兩餐之間，這樣即有利於藥物的吸收，
2010-05-07 6 -
晚睡晚起更精神
起得晚往往被認為是懶惰的表現，但比利時最新研究發現，晚睡晚起的人不易疲勞，注意力和反應速度等方面的表現都優於早睡早起者。 比利時列日大學的菲力浦·佩格尼克斯教授帶領的研究小組選取31名志願者進行測試，讓他們按照自己的作息時間休息。其中
2010-05-07 9 -
哭泣有助調解心理壓力
這是一個挺有意思的場景：電影院售票處，一個個興高采烈地掏錢買了票，可電影一結束，一個個卻都是低頭慢步。偷眼望去，沒有一個不是淚眼朦朧。香港電影《歲月神偷》，給了大家一個哭的機會。 擦淚之餘，也能明顯地感覺到，每個從劇情裡拔出來的人，都
2010-05-07 5 -
心理老化的標誌
人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。這是一種籠統的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家認為心理衰老有十大早期信號： 1. 辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡
2010-05-07 3 -
女人的坐姿自有情
男人的坐姿一般為率性而為之。而女人的坐相卻多半有“失真”的成份，是一種不真實的自我形象。果真如此嗎事實上，當一個人的虛偽成了習慣，成為了一種固定的模式，便可以說已經具有了真實的一面。簡單地舉例而言，如果一個女人覺得自己應該文靜一些，
2010-05-07 6 -
你對異性的吸引力多少
1 測試：你對異性的吸引力有幾分？超准！ 許多人都想成為異性的強力磁鐵，讓自己擁有一身致命吸引力。以下的心理測驗，即是透過你潛意識中的欲望，測出你對異性的致命吸引力指數。 問題：你來到傳說中的許願池，聽說在這兒許下的任何願望都能實現
2010-05-07 27
