文章歸檔:2010-08-10
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十種蔬菜搭配禁忌 減少營養流失
合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。正確食用蔬菜,除儘量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌,希望對您能有所幫助。 1、蘿蔔 嚴禁與橘子同食,否則易患甲狀腺腫;
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適合微胖男士的減肥操
1、屈膝下蹲:強健背、臀部入大腿 雙腳分開,雙膝略彎,收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲,至最低點保持此姿勢2秒鐘,然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程:30秒。 2、木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝
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旱蓮草的功效與用法
近代藥理研究認為,它能使動物退化的免疫器官重量恢復到正常,進而提高細胞免疫和體液免疫功能。而免疫功能的降低是機體患病、衰老的主要原因。 旱蓮草對免疫功能的影響可能是它健身、滋補、延年的藥理基礎。旱蓮草作為補品可以按以下用法和配方調劑。
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