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孩子長高必需攝取五種營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡
2010-11-18 6 -
孩子吃糖太多易造成5大隱患
(1)吃糖可影響食欲。 孩子在飯前吃糖,由於血糖升高會抑制食欲中樞,使孩子對吃飯不感興趣,從而影響其他營養成分的攝入。 (2)吃糖可引起肥胖。 甜食的主要成分是碳水化合物,機體消耗不了,便可轉化肪儲存起來,吃得過多可使孩子發胖。
2010-11-18 34 -
1-3歲寶寶謹防4大意外傷害
跌傷 跌落雖多為非致死性傷害,但在家庭、幼稚園、學校及公共設施中發生率高。兒童嚴重的跌落事件,墜落高度往往在30釐米以上。 家庭中安裝防護設備,父母應經常檢查門窗是否關閉嚴密; 家中有好動、易衝動、好奇心強的兒童,特別是有注意缺
2010-11-18 4 -
預防小兒肥胖症從孕期開始
目前,雖然孕媽媽控制飲食的“關鍵點”尚未研究出來,不過有些原則是需要遵循的。 堅持3個健康習慣 1.保持體重適中 整個孕期中,孕媽媽的體重平均增加12.5千克。如果孕期體重過輕,容易使胎兒在子宮內發育遲緩或低體重;如果增加太快,
2010-11-18 5 -
孕期飲食五禁忌 保證准媽媽營養健康
你是否還在為孕婦該吃什麼不該吃什麼而煩惱呢?懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,概括地提出懷孕期間的飲食五大禁忌。 懷孕期間的飲食並非越多越好,
2010-11-18 2 -
11個簡單防病法 助你健康
有時候,健康並不需要大張旗鼓的行動,一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的健康催化劑,據美國MSNBC網站最新報導,以下12件小事,每天花幾分鐘,對健康的益處卻大大超乎你的想像。 1.傻笑讓血液迴圈增速21% 美國德克薩斯大學
2010-11-18 4 -
寒冷季節八招預防心衰
冬季好發心衰 一般來說,寒冷與感染是心衰加重甚至導致死亡的主要誘因。冬季突然下降的氣溫很容易引發感冒,並可能由此患上肺部感染,進而加重心臟的負擔,使心跳加快。心跳加快,會增加心肌的耗氧量,使心臟本身所需氧量增加,但心臟的機能又不能提供
2010-11-18 5 -
健康食物紅茶的特殊保健功用
紅茶是我們常用的飲品之一,除了在下午茶的時候我們喜歡享受美味紅茶之外,還有沒有其他特殊作用呢?今天就帶大家來看一下,紅茶的特殊保健功效有哪些。 1。利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率
2010-11-18 2 -
平衡血脂 降低腎損傷
蛋白質可以將血漿中的脂質運送到肝臟,讓肝臟分解,避免血液中膽固醇和甘油三脂等過高而造成它們在血管壁沉積的機會。對人體有保護作用,密度低的脂蛋白,則會促進脂肪在血管壁的沉積,對人體健康不利。 患有腎病綜合征的病友,其血脂發生了異常變化
2010-11-18 5 -
長期降脂準備好了嗎
現在研究證明,在使用他汀藥6個月後,有10%的患者動脈硬化出現逆轉,斑塊體積縮小,從而大大降低了冠心病的發生機會。儘管醫學界對他汀的貢獻有口皆碑,但在不少老百姓心目中,調脂似乎與己無關。因為很多人覺得血脂這東西看不見摸不著,吃上藥也
2010-11-18 5 -
中草藥降血脂的潛規
中草藥可作為血脂高病人的輔助用藥,但不能取代現代的降脂藥。所以,服用中草藥進行降脂治療時,務請注意以下幾點: (1)應根據自身具體情況,在醫生的指導下用藥,切勿偏信廣告宣傳和道聼塗説,自行購藥服用,以免延誤治療和浪費錢財。有一些純
2010-11-18 10 -
薤白改善高血脂
中藥薤白改善高血脂症預防高脂血症,運動、戒煙限酒、調節飲食都非常重要。中年人應該開始注意限制高脂肪食品的攝入,少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類食物,多選擇膽固醇含量低的蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇、水果以及魚類,尤其是含纖維素多的蔬菜。
2010-11-18 8 -
針灸治高血脂法
臨床高血脂原發性者病因不明,多有家族史和遺傳史;繼發性者則多因動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腎病綜合征、胰腺炎等引發。本病臨床表現錯綜複雜,可以毫無症狀,亦可表現為動脈硬化、高血壓病、冠心病、腦血管意外、糖尿病等疾病的症狀。 中醫
2010-11-18 9 -
父母隱瞞式離婚導致男孩患抑鬱!
10歲男孩遭遇父母“隱瞞式”離婚 10歲的男孩小宇便遭遇了父母“隱瞞式”離婚,從他在父母遮遮掩掩的行為中看出端倪後,小宇的媽媽王女士就再也沒有看到過兒子那曾經天真爛漫、無憂無慮的笑臉,取而代之的是木訥的表情和近乎無語的安靜。就這樣,
2010-11-18 2 -
15分鐘健身操幫你打造好身材
腰腹練習 1、平躺在床上,雙腿併攏,膝蓋彎曲,但兩隻腳掌不能離地,雙手置於腦後。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭動。 3、回到起始位置,上身貼向雙腿。 4、回到步驟1,抬起上身,轉向右腿方向。 5、回到起始位置,
2010-11-18 3