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推薦 女性腎虛吃什麼好?
山藥——性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 干貝——又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝
2010-11-18 3 -
冬季預防感冒的5個小妙招
1、堅持冷水洗臉: 可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。 2、床頭常放柑桔或薄荷油: 柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊
2010-11-18 5 -
吃飯吃撐的4個健康隱患
胃腸疾病 由於不斷的、大量的進食,胃腸道負擔加重,極易損傷胃腸道,《內經》說的“飲食自倍,腸胃乃傷”就是飲食超過了自己適合的需要量傷害了腸胃。在臨床上由於暴飲暴食而引起的胃病並不少見,如胃脘脹滿、疼痛、消化不良、腹瀉等,日久則會導致
2010-11-18 4 -
注意 想打噴嚏時憋著不好
打噴嚏是人體從鼻道排出外來物,進行自我保護的一種方式。當人們感冒打噴嚏時,可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏,可以從鼻道中排出過敏物質,還可以起到預防和治療感冒的作用。 然而生活中有很多人,尤其是女性在打噴嚏時,往往習慣用手捂住口鼻
2010-11-18 5 -
失眠 中醫調理的5個方法
心陰虧損 經常熬夜加班,會一點一滴耗損體內的“陰氣”,變成“陰虛”體質,就算精疲力竭上了床,卻睡不著,要不就是腦袋裡連番上演各種夢境,覺得沒法好好休息。時間長了更會發現,記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”,就需要“滋心陰、養
2010-11-18 8 -
冬季不適合泡腳的三類人
1、長期糖尿病患者泡腳易燙傷 長期糖尿病患者往往已經出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,並且這種病變非常隱蔽,患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。 另外,水溫高易引發足部感染,加速糖尿病患者足
2010-11-18 7 -
有助提高睡眠品質的10種食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方
2010-11-18 5 -
支招 女性完美的洗澡方法
1、全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。 2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。 3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚
2010-11-18 12 -
冬季手腳冰冷要如何改善?
很多中老年朋友一到冬天就特別怕冷 白天手腳冰涼,穿得再厚身上都暖和不起來;晚上睡覺,被子蓋得比別人多,被窩卻通宵冷冰冰的。一整個冬天都縮手縮腳,感冒不斷,老病也易復發和加重。 有類似這種症狀的朋友,請您記住這是腎虛症狀,偏重于腎陽虛
2010-11-18 3 -
推薦 勝過進補的餐後養生法
1、餐後漱口 古代醫學家張仲景說 “食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔衛生,令口腔濕潤、舒暢,並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺,增強味覺功能,有利於防治口腔和牙齒疾病,有益於增進食欲和消化吸收。 2、餐後
2010-11-18 6 -
冬季泡腳養生的三大禁忌
1、泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜 這是因為水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。 發育期的孩
2010-11-18 10 -
老人冬季健身適度就好
專家建議,老年人健身時應選擇適宜的運動專案,根據身體狀況制定健身計畫,運動量應循序漸進,運動強度要適中。專家解釋,由於生理的原因,隨著年齡的增長,老年人身體各組織器官功能會逐漸衰退,反應速度變慢,身體承受力下降,活動後恢復時間延長,所
2010-11-18 8 -
4種“旺夫女”男人最宜娶
旺夫第1款 善解人意型 溫柔善良、南方女孩。成功男人只求女人善解人意型。 旺夫這種話題似乎多少帶些相學色彩,一個普通人很難明白什麼樣的女人是具有旺夫相的,只有過起日子以後才能知道。如果一個男人娶到老婆後越來越發達了,我們可以說是這
2010-11-18 4 -
不同年齡段男性患腎虛的影響
“腎虛”是現代男性健康的一個突出問題,主要表現為嚴重疲勞、精神不振、體弱乏力、記憶力過早下降、腰膝酸軟、四肢發涼、畏寒、尿頻、虛胖浮腫、脫髮、耳鳴盜汗等這些看似小毛病的現象,很多男性朋友對它的擔心僅限於腎虛會直接影響著生活品質和健康,
2010-11-18 7 -
心理衰老的十大表現大盤點
一、競爭意識退化 對事業沒有創新思路,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。 二、自卑心理 一個人的時候,常常會長籲短歎。面對時代和生活,往往感到自己已落伍了。 三、反應異常 一方面,有時候特別的敏感,總覺
2010-11-18 4 -
慢性腎炎患者飲食的7大注意
1.以食清淡易消化食物,忌海鮮,牛肉,羊肉,辛辣刺激食物,酒及一切發物如:五香大料,咖啡,香菜等。 2.預防感冒,避免受涼,不吃保健食品,補藥,以防上火加重。 3.水腫重者應忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水。水腫不重,可進低鈉鹽飲
2010-11-18 6 -
防治慢性腎炎的食療方法
慢性腎炎食療防治的方法,可總結為以下幾條: 1、兼有貧血者,應選用蛋白質和鐵豐富的動物肝腎,牛肉,瘦肉及綠葉蔬菜等。 2、兼有高血脂者,可食羊奶,豆奶,大蒜蒸西瓜,大蒜煨鯉魚或黑魚,冬瓜湯。 3、高血壓時,應用低鹽飲食,常吃藕,
2010-11-18 8 -
女性月經異常者,需做不孕檢查
健康意識增強,“不孕篩查”火爆 一般體格檢查、婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、乙肝表面抗原、B超……以往孕檢的時候,女性無外乎就是這些檢查。而現在也有人在做孕檢等基礎專案之餘,還要求做彩超、卵巢功能、性激素測定等專屬不孕篩查範疇的
2010-11-18 6 -
皮膚奇癢、汗毛增多小心癌症
科學家發現癌症有兩大皮膚徵象:奇癢和汗毛增多。 皮膚上惡性毳毛和汗毛增多 惡性毳毛以女性患者多見,其特點是在面部兩頰、前額、下頦和耳部出現象胎毛一樣柔軟的細毛,用手撫摸時有一種絲綢樣感覺,毛長約1釐米左右,無其他異常。有學者認為它
2010-11-18 15 -
蔬菜中的“降脂軍師”
芹菜 中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。 芹菜含有較多的粗纖維,同
2010-11-18 6