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女性養生首選食物最佳推薦
10種冬季女性養生首選食物!冬季來臨了,冬季氣候特點一是燥,二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切
2010-11-19 5 -
女人養生謹記晚餐“四不過”
俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?”。 一、晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,
2010-11-19 1 -
讓男人精力旺盛的好習慣
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1。晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點
2010-11-19 8 -
6步小動作 成就你的纖纖細臂
可能你覺得自己的手臂過於多肉肉了吧!尤其是夏天穿無袖或是吊帶的時候,那就哼明顯了!不要以為現在這麼冷,不穿短袖衣服就沒關係,現在才是長肉的最佳良機啊!還不勤快點keep fit! 有沒有覺得自己的臂總是那麼結實?媲美男士?輕鬆六步讓
2010-11-19 7 -
揭秘人的戀母、戀父情結
心理學家認為:男孩的戀母心理必須適時淡化,甚至割斷。如果任其發展對男孩會造成不良影響,他們長大以後可能仍然深戀著母親,而不容易把感情移到別的女性身上,甚至不能順利組成家庭;嚴重者還會導致性心理發育障礙或其他方面的障礙,影響日後的生活。
2010-11-19 9 -
測試:公車上你會怎麼抓吊環?
測試題目: 留意一下,在公車上,如果你沒有位置可坐,而是站在車廂內,你是用什麼方式抓住吊環呢? A、直接握住吊環上方的帶子 B、一手同時抓住兩個吊環 C、兩手各抓一個吊環 D、用三四根手指鉤住吊環 E、用五根手指緊握住吊環
2010-11-19 16 -
警惕:素食減肥也會有健康隱患
現代生活中,越來越多的人知道,為了健康,應“少吃油膩的肉食,多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度,有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康,於是出現了一群“蔬菜族”,以女性居多,甚至長期拒絕“大魚大肉”。 攝入過多蔬菜可能患結石病
2010-11-19 4 -
每天跳繩200下 兩個月減30斤
很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動,其實不是的。當你掌握要領以後,它就會變得樂趣橫生。 跳繩運動競爭性強、花樣多,對體力要求非常高,像搖滾一樣“刺激”,可以充分 展示人活力四射的一面。 4年前,英國跳繩協會推廣跳繩運動,他們曾經
2010-11-19 10 -
入冬五問題左右減肥
原因在於超市里的一些貌似可疑減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。而今天,我們就將五大問題的真面目一一揭穿。 問題1 吃“油”太多 脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油,油用醫
2010-11-19 4 -
盤點九種健康減肥瘦身方式
一、降低熱量的攝取: 營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降
2010-11-19 5 -
無效又傷身 警惕6種危險減肥方法
冬季是一個容易囤積脂肪的季節,為了達到減肥目的,大家便想出各種各樣的減肥方法,但是其中很多方法其實並不能減肥,而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法,讓你在冬季減肥不做無用功! 胡亂吃藥減肥 一、胡亂吃藥減肥 一聽到什麼
2010-11-19 8 -
養成9個減肥好習慣 不瘦也難
很多愛美的MM常問怎樣減肥才能健康瘦身?其實想要健康減肥並不難,只要注意平時生活小細節,便能塑造好身材。下面就來教你9個健康減肥好習慣,告訴你生活中如何減肥能讓你擁有驕人身材。趕緊來學學怎樣減肥吧! (1)小腹 做到經常緊縮 注
2010-11-19 9 -
睡前運動5分鐘 一月減掉小肚腩
生命在於運動,活著就是折騰。對於減肥的女性而言,減肥就是運動,運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言,白天運動的時間總是沒有。其實,我們不妨將運動的時間放在睡前。 每天睡前“折騰”5分鐘,不但可以瘦下來,還能讓你睡得更好哦。下面
2010-11-19 4 -
美腿十偏方 瘦出腿部完美比例
正所謂小偏方治大病,如果你還苦惱于普通瘦腿方法沒有效果的話,不妨試試下邊的十個瘦腿偏方,也許你的腿部完美比例就藏在他們其中喔! 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝
2010-11-19 5 -
同為冠心病 用藥需辨認
對於購買治療冠心病藥物的顧客,藥師問明病因後,可以辨證向其推薦以下中藥,但應提醒顧客,最好到醫院讓醫生看一下所薦藥方是否對證,並請醫生開具正規處方。 氣陰兩虛宜強心生脈 一些坐辦公室、愛熬夜、不愛運動、工作壓力大或年高體弱的冠心
2010-11-19 3 -
合理服用丹參與心病說再見
活血化淤就是治療各種心臟疾病,特別是冠心病、心絞痛及心肌梗塞的重要方法之一。 丹參是活血化淤的代表性中藥。研究表明,丹參能改善周圍迴圈和微循環,具有明顯的抗血栓形成和溶解血栓效果,對缺血心肌有顯著保護作用,且有降脂和抗動脈粥樣硬化作
2010-11-19 9 -
老人使用藥心理誤區
點名要藥 當前,各種藥品廣告很多,不少廣告一味追求經濟效益,只講藥物治病的效果,不談藥物的毒副作用,這會對人們的心理產生巨大衝擊。特別是老年人,過分相信廣告宣傳,認為這些藥對自己的身體有益,於是便點名要藥,或自己到藥店買藥自服。其實
2010-11-19 8 -
甩男人的3個最猛辣方法
這年頭誰顧得上誰啊,誰又管得著誰?其實,趕上盛世的不僅是男人,女人本來也可以與時俱進,和男人共用太平,但受五千年傳統糟粕的影響,女人如同被放生的寵物,一隻腳探向籠外,懸空著,不知放哪兒才好,另一隻腳還定定地踩住門檻,生怕找不著回家的路
2010-11-19 1 -
處理外傷時如何正確用藥
天氣漸暖,人們穿得少了,活動多了,難免會有一些磕磕碰碰,劃傷皮膚、扭傷關節,這時很多人會習慣在皮膚表面擦一些外用藥。但不同的外傷,治療方法也是不同的,而且在用藥時還要注意禁忌,否則不僅不能促進傷口癒合,反而可能加劇傷情。 挫傷大多由於
2010-11-19 5 -
職場男性的健康誤區有哪些
爬行動物都有一種“假死”的本能,人在過度疲勞時也會,GUM俗稱“暈倒”,又叫“暈”。而在沒有暈倒之前,你總認為可以再堅持一段時間。其實,那段時間的加班,已經讓你神經阻塞,資訊傳達不通暢,腦袋轉不動不提,由於資訊傳導呈現單通路狀態,更容易
2010-11-19 2