-
中醫小妙招 秋冬防感冒
秋冬季節比較的冷,所以我們身體也比較容易的受到影響,有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。 一、堅持冷水洗臉: 可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。 二、床頭常放柑桔或薄荷油:
2010-11-19 3 -
中醫支招推拿可以活血暢通經絡
對於推拿的療效,我們恐怕都已久仰大名。但是在漫不著邊的各種宣傳之中,推拿的作用一再被誇大放大到無所不能的境界。事實到底是怎樣的呢?今天愛美網就帶你一起來看透中醫推拿的作用是什麼。 中醫推拿的作用是疏通經絡,行氣活血,滑利關節。中醫推
2010-11-19 3 -
五菜譜使臉色紅潤
白裡透紅、細膩潤澤的皮膚,誰不想要?但在生活中,皮膚卻時常和我們過不去,不是晦暗蒼白,就是粗糙多皺。 其實,只要適當改變一下飲食結構,皮膚就能得到很大的改善。 ●面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制
2010-11-19 6 -
貧血女性的家常補血食譜
女性多數都是貧血的,差別只在於輕與重而已。 其實,很一個人是否貧血太簡單了,臉色是最明顯的參考標準,其次是掌心的顏色,如果一點血色都沒有的話,那說你不是貧血還有誰信啊。對於女性來說,容易暈眩也是一個貧血的徵兆,但是是比較嚴重的貧血了。
2010-11-19 8 -
促進周歲寶寶大腦發育四款粥
媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品,讓寶寶聰明又健康。 核桃仁粥 原料:山核桃仁20克(3-5個),粳米或糯米30克。 製作:先將米洗淨,放入鍋內,加水後微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥裡,煮至粘稠。
2010-11-19 3 -
白領的減壓狂想曲
都市里的白領階層,看著似乎光鮮亮麗風光不斷,但其實他們通常被亞健康所困擾著,壓力在他們身上有了不同的詮釋和演繹,每個人都通過他自己的不同的方式去宣洩那些生活中的窘迫、心理上的重圍。不想被職場壓扁,就要學會自我減壓,走出亞健康的艱難境地
2010-11-19 5 -
十大方法有效減輕職場心理壓力
在現代社會,面臨著種種來源於自我、家庭與社會的壓力,許多職業女性都感覺到在職場上的壓力越來越大。初入職場的,忙著適應高速的工作,忙著跟上同事的步調,但是往往不能達到預期目標,這時候就會產生很大的心裡壓力。而在職場上摸爬滾打已經多年的職
2010-11-19 5 -
13招讓上班族遠離“白領症”
寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬? 忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?學會忙裡偷閒,小小的運動也能獲得好的保健效果喔!下面就為大家
2010-11-19 5 -
警惕 上班族別用口福換健康
經常在外就餐的人,由於環境的緣故,往往就餐速度很快,這樣不僅會加重腸胃負擔,更容易導致肥胖。 不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物
2010-11-19 7 -
上班族飲食宜忌 遠離亞健康
1、壓力過大時 壓力大宜吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂; 壓力大忌吃:碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的研究發現,每天喝2.5罐碳酸飲料會導致抑
2010-11-19 3 -
多表達負性情緒有助於促進溝通
經驗說:即使是內心波濤洶湧,外表上也要看起來波瀾不驚,這樣才是成熟的表現。 實驗說:克制情緒也是個費精力的事情,做別的事情可能就不給力了。 在和人溝通的時候,把自己的情緒表達出來好呢,還是壓抑住好呢?非常有聊的心理學家們做了一個
2010-11-19 8 -
對自己寬容 職場女性必修課
最近,我跟一位才30出頭就當上主管的女性朋友聚談,一年多不見,她改變很多,不再像以前般悲憤抱怨老闆把沉重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……,反而開心地談工作計畫、帶團隊的心得、以及買了新車帶老媽出去玩的欣慰,覺得人生
2010-11-19 5 -
驚!求職時賣傻竟可提高成功率 !
一個人如果鋒芒畢露,會讓老闆覺得你華而不實或者故意做作,甚至還擔心淺水養不住你這條大魚。所以,如果你是十分出色的人才,在求職時,大可不必去掩飾個人的一些小毛病,有意無意地賣點“傻”,學點笨,使人覺得親近,更容易讓人接受。 美國著名
2010-11-19 3 -
職場羞怯退縮情緒如何處理
羞怯是一種逃避行為的最常見形式,其表現是多種多樣的。在日常生活中,常常會看到這樣的現象:有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭廣眾之下講話,一講就會臉紅舌硬。上述情況在心理學上稱為怕羞心理。可是職場都要求你勇往直前,如
2010-11-19 9 -
預防小寶寶打嗝的六招巧妙
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成,是很常見的情形,一般很短的時間後會停止打嗝,這對寶寶是無害的,長大些會自然緩解,但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁,多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。 打嗝原因 1. 常在剛喝完奶時發生
2010-11-19 5 -
新生兒健康過冬注意這些細節
冬季誕生的“冬寶寶”尤應注意保暖,效果的好壞往往取決於細節。 新生兒產熱、散熱易失衡 新生寶寶產熱能力差。在低溫下寶寶不像成人那樣靠肌肉顫抖產熱來維持體溫,而是靠脂肪代謝產熱。由於寶寶體內脂肪很少,其產熱能力當然會“力不從心”。
2010-11-19 33 -
擋住輻射6大食物幫手
電腦、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數便利,但因此而產生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢? 食物中就有些能抗擊輻射的營養“尖兵”,幫助我們抵抗危害。 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。 很多紅色水果中都有番茄紅素,以番茄
2010-11-19 3 -
孕婦喜吃酸味但不能吃山楂
在我們的“常識”裡,懷孕的女性都喜歡吃酸的東西。許多女性在懷孕以後,經常感到噁心、嘔吐、食欲減退,愛吃帶有酸味的食品,這是什麼原因呢? 原來,女性在懷孕後,體內會發生一系列的生理變化。其中使孕婦出現噁心、偏食現象的是一種叫“絨毛膜促
2010-11-19 4 -
新媽坐月子飲食注意七個講究
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究,我一一地給新媽媽說說。 1. 適當補充體內的水分。 新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶
2010-11-19 3 -
懷孕後四件事情“做不得”
戴隱形眼鏡 孕婦角膜的含水量比常人高,若戴隱形眼鏡,容易因為缺氧導致角膜水腫,從而引發角膜發炎、潰瘍,甚至導致失明。同時,孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變,使近視的度數增加或減少。 如果勉強戴隱形眼鏡,容易因為不適而
2010-11-19 4