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女人飲食健康十大障礙
什麼讓你吃得不夠健康呢?是整日忙碌的工作?是無法抗拒甜點的誘惑?也許你比誰都知道水果、蔬菜、穀物的重要性，但吃它們時卻皺著眉頭。為此，美國《形體》雜誌列舉了阻礙你和健康飲食親密接觸的10大“障礙”，並給出了一些小方法，教你輕鬆跨越它們
2010-12-02 5 -
女人飯後拒絕九件事
一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺。 二、不要立刻喝茶。 因為茶葉中含有的單寧可與 食物
2010-12-02 6 -
月經紊亂日常滋陰養血最重要
婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病症，故中醫有“婦女以血為本”的理論。所以婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧
2010-12-02 9 -
鮮拌“三皮”，瘦身沒問題
隨著時代的發展，現代人漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩。那麼吃什麼才能幫助減肥呢？ 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”，經常食用，具有清熱利濕、減肥之效。西瓜皮200克，黃瓜皮200
2010-12-02 8 -
判定你是否腎虛只要三招
現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓
2010-12-02 8 -
冬季換尿布警惕寶寶著涼
換尿布時，寶寶的屁股要暴露在寒冷的空氣中，防止著涼是重點。 困擾1：冬天很冷，還要一直換尿布嗎? 就算是冬天，如果不及時更換尿布，保持屁股的清潔，也可能會有紅屁股。所以即使冬天，也要勤換尿布，屁股髒了的話，就用濕紙巾擦乾淨，或用
2010-12-02 12 -
傳統尿布和紙尿褲到底哪個更好？
現在用的尿布有兩種：傳統的布尿布和現代的紙尿褲。它們各有各的優點，當然也存在不足的地方。 1、紙尿褲 優點： (1)使用方便：用完了就扔，不用洗，父母不必擔心大小便會弄髒衣褲，一般4-5小時更換一次。 (2)更換方便。 缺
2010-12-02 6 -
玩好了，將來才能學得好
愛玩是孩子的天性，哪個孩子小時候不淘氣，不愛玩？想想當年我們小時候，只要不過於出格，安全有保障，想怎麼玩就怎麼玩。回想起來，雖然那是一段吃得不好也吃得不飽的日子，但卻是永遠值得回味的童年時光。 孩子小的時候，玩對他們來說太重要了。他們
2010-12-02 6 -
劉濤私密家庭寫真大曝光 一雙兒女超可愛(圖)
劉濤私密溫馨家庭寫真曝光 女星劉濤和子女拍攝的溫馨寫真曝光，照片中，已經生過一雙子女的她容顏嬌美笑容清甜，淡紫色裙子優雅而又貴氣，一展“純美版”辣媽風範。劉濤的女兒和兒子與媽媽合影時表情都非常活潑，極具上鏡的天賦。 女兒身穿吊帶小花裙
2010-12-02 12 -
腎病患兒護理的5個注意
腎病患兒自主能力弱，家長應該瞭解腎病患兒日常的護理常識，囑咐暗示吃藥，不要隨便少服藥或者停藥。積極預防激素治療的副作用，防止誘發其他併發症和腎病復發。 1、經過治療獲得緩解的孩子，尿量正常，尿中泡沫少，如果腎病復發則尿中泡沫增多，尿
2010-12-02 8 -
少肉多菜 遵循十多十少減肥原則不瘦都難
減肥總是讓人歡喜讓人憂，每次一小有成績就不小心high過頭，沒想到一失足成千古恨，之前的努力都付諸流水。減肥不必拘泥於每一卡熱量，只要做到“十多十少”，你也能夠輕鬆瘦瘦瘦。 少肉多菜 據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食
2010-12-02 9 -
運動減肥法 幫你快速瘦身
運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩減肥、上下階梯及有氧舞蹈等，因為需要大量氧氣參與，故能刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能
2010-12-02 12 -
14條飲食減肥建議 將脂肪拒於門外
體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒於門外！ 脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在於能否及時將脂肪
2010-12-02 8 -
巧用彈力繩 14天擺脫蝙蝠臂
親愛的MM們，是不是看著針織衫垂涎無望啊，是不是粗粗的胳膊讓你除了內衣什麼都煩惱呀，不用怕，逛街順便買個彈力繩，保你在短短14天內呈現完美手臂。 什麼是蝙蝠臂？ 所謂蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很鬆弛。伸開來就像蝙蝠似的，當然
2010-12-02 6 -
各年齡段瘦腰策略
女性在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，下面列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看吧! 青少女時代 十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導
2010-12-02 7 -
教你3妙招瘦大腿
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會
2010-12-02 6 -
超簡單 喝礦泉水都能瘦的七種日式減肥法
日本女性似乎都是身材嬌小、小鳥依人型的，很少能看到體型偏胖的日本美女。其實這跟他們的飲食習慣是分不開的，只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。 1. 礦泉水 為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1
2010-12-02 11 -
盤點小兒咳嗽的五十一種食療
1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽 蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、薑、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅糖30克、鮮薑15克、
2010-12-02 5 -
七旬老人當超市營業員
長壽區鄰封鎮楊家半坡灣的八九十歲老人都在下地幹活 60歲老人像中年人，七旬老嫗“裝嫩”應聘當上了超市營業員，90歲老人還能下地幹活！長壽區鄰封鎮三化村這個名叫“楊家半坡灣”的自然村落，中老年人看起來都比實際年齡小10歲左右。 這個
2010-12-02 5 -
月經延遲7天 衰老將晚10年
推薦閱讀：一隻勺子擺平你的皺紋！ 再長一點都不怕 正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常，但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。 雖然如此，但並不代表你就比別人
2010-12-02 10
