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女人冬季抗寒必喝兩款靚湯
“女性冷感症”在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什麼對臉色最好。
2010-12-02 7 -
經後期必備藥膳方
上帝賜予女人一個美好而麻煩的禮物——月經。如果你懂得調理，那麼月經真的會令女人變得非常美好;如果你不懂，很遺憾，月經有可能成為你的麻煩，而飲食藥膳則是最為天然、最為安全、最為方便的有效方法。 月經一般分為四個階段，即行經期、經後期、
2010-12-02 1 -
滋補飲食 推薦7款最受歡迎的營養湯
冬季轉涼，氣候乾燥，大家都比較喜歡喝湯水。轉眼已經立冬，更要為你的家備上暖暖的美味湯水咯！這裡搜集到的幾種很受歡迎的大眾營養湯供大家選擇！ 腰花雙耳湯 材料 豬腰1只，水發木耳1 00克，水發銀耳50克 調料 澱粉、高湯、料酒、
2010-12-02 11 -
盤點最有效的營養減肥食譜
No.1中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（
2010-12-02 6 -
冬季進補湯方推薦
老火靚湯裡最明星的主料無非是雞鴨魚肉山珍海味，輔以應季蔬果調和，有肉類的湯比較香濃，最家常的瘦肉排骨、最營養的烏龜甲魚，各自有各自的功效，只要用對了倒也不需要多麼名貴。 老火雞湯： 雞湯的味道特別香濃，有的人會覺得略顯油膩，雞湯一
2010-12-02 7 -
白領六大心理絕症
白領小資的性格決定了他們的生活方式， 這樣的生活方式又註定了他們的命運。金玉其外，又有誰能瞭解到其中深藏的隱患呢。 1.憂鬱症： 小資大多還是有才的， 鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行， 所以總在“ 天生我才無處用” 的顧
2010-12-02 7 -
9大不良職場心理 斷送你的職業生涯
職場是證明自我的一個平臺。可是，總有以一些人難以實現自己的理想。是真的能力不如人嗎？其實，有時候只是沒用擺正過來的職場心理，在悄悄斷送一個人的職業生涯。 1、狂妄 他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業就免談，否則就自立門戶。進入大
2010-12-02 9 -
保持心理平衡 我有十個妙招
在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病。心理醫生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點： 一、不對自己過分苛求。 古語雲：“人生不如意事常八九。”失意會是每個人無法免卻的人
2010-12-02 6 -
適時做事 人人皆有心理時鐘
如果作為女人你想對伴侶提出任何要求，那就等到傍晚6時再行動吧！據英國一項調查，傍晚6時男人“耳根最軟”。當然，若是想讓老闆加薪，下午1時提出最有效，而非老闆早上剛上班時提出。 下午3時：莫與老婆爭吵 調查顯示，傍晚6時，即男人在一
2010-12-02 10 -
令你自毀的十二種心理陷阱
我怎麼會這樣？”“我怎麼老是破壞自己的好事呢？”“我為什麼始終得不到我想要的呢？”這些痛苦的呼聲來自各行各業自毀前程的人心中。在預防或克服自毀行為上，有一種障礙必須跨越，那就是你必須先能察覺內心推動你自取其敗的驅力。仔細考慮一下，看自
2010-12-02 3 -
心理按摩法讓女性心情更輕鬆
心理健康遠遠重于生理健康，只有保持良好的心理狀態，才會不斷提高我們的生活品質。生活中，我們常常會被一些不愉快的事情所困擾，而今天所提到的心理按摩，是驅走不快，除卻困擾的良好方法。 幾種簡而易行的心理按摩方法： 1、幽默：幽默能驅走
2010-12-02 3 -
專家總結 六種心理引起失眠
在大量臨床經驗的基礎上，專家總結了六種容易引起失眠的心理。 害怕心理。 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦
2010-12-02 4 -
午睡有講究 OL當心午睡睡出病
採訪發現，受訪的上班族認為通過“午睡”能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤為注意。 近日，一項就“午睡”而進行的隨機採訪中發現，上班
2010-12-02 7 -
四個小動作減輕久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是，當我們知道了它的可惡時，我們卻發現我們很難避開它，我們的工作要求我們坐著坐著繼續坐著。我們就這樣坐以待斃嗎?抓住一切機會
2010-12-02 6 -
冬季上火辦公一族如何應對
“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀唇乾裂，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，冬季易上火，辦公室一族如何應對？
2010-12-02 6 -
要成為“交際花”必應拋棄七心理
1、自卑心理。 有些女性朋友因為容貌、身材、修養等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點，做事猶豫，缺乏膽量，習慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價值的意見和建議，讓人感到與之相處是
2010-12-02 6 -
8種家庭療法應對寶寶便秘
寶寶便秘常常讓媽媽焦急、煩惱，其實，一些簡單有效的方法就可見效，這裡提供8種較常用、安全的家庭療法，不妨試試。 矯正飲食 如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
2010-12-02 9 -
冬季耳鼻喉科病靠預防搞掂
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發季節。耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等就診的患者比平時增加了很多，因此冬季做好保健預防很
2010-12-02 13 -
預防腸道傳染病 抓住五個關鍵
怎樣預防腸道傳染病？ 抓住五個關鍵環節 腸道傳染病有一個共同特點，就是“病從口入”。醫務人員和醫學專家們在防治工作中總結出幾點預防腸道傳染病的規律，特別提醒人們重視“來源、溫度、時間、洗消、數量”五個關鍵環節的食品衛生。無論對於家
2010-12-02 7 -
預防八大常見疾病
身體健康就是寶，預防常見疾病我有高招，八大常見疾病的防治方法。健康有保障生活才幸福。八大常見疾病，我們一起來學習預防常見疾病的防治方法。 一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10：30以前/成人）加敲膽經（大腿外側各100
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