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再長一點都不怕
正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常， 但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久， 比如一個季度， 就是醫學上所謂的“季經”。
雖然如此， 但並不代表你就比別人的健康程度差， 如果身體內的雌激素水準正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)， 那麼這樣就不會影響正常生育， 就屬於正常的生理現象。
雌激素， 是女人生理健康最基礎的主導因素， 從初潮到絕經， 將近40年的時間裡， 雌激素主導了女性月經週期。
雌激素分泌的穩定， 是決定月經是否正常的根本因素， 而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。 因此， 月經週期長的女性也不必害怕， 只要能夠保證內分泌的平衡和協調， 月經週期再長一點都不怕。
製造“遲來的月經”
女人一生大概要排400枚卵子， 卵巢功能大約有30年的旺盛時期， 但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡， 如果激素水準支持的話， 就能夠排出不止400枚卵子。 不過對於大多數人來說， 排完這400枚卵子之後， 就進入無排卵月經了， 直至絕經， 更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下， 且一生都排出400枚左右的卵子， 並且雌激素水準也很正常， 那麼一個月能延後7天的月經， 一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
首先， 我們要打破以往“28天”的思維模式， 要知道女人可以通過自己的努力改變生理上的各種困擾， 只要不嚴重傷害我們的身體。
而我們已經分析過， 只要體內的雌激素水準維持正常狀態， 卵巢功能也正常的話， 那麼月經週期變長並不會對身體有任何傷害， 明白這個原理之後， 接下來要做的就是如何延長月經週期的問題了。
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以下總結了幾項延長月經週期的方式， 把握好尺度， 就能成為不老的秘訣
多吃豆製品
如黑豆、豆腐、豆漿、腐乳等。
每天應保證喝一杯濃豆漿,或者吃一份黑豆食品， 對於中老年女性來說,每天食用50克左右的大豆或者大豆製品是較為合適的。
適當的壓力
俗話說“人無壓力輕飄飄”， 適當的壓力也有抑制卵巢分泌激素的作用。 人處於壓力之下， 會使大腦皮層不安定， 引起腦垂體激素分泌量減少， 而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。 只要調整好各種激素水準之間的平衡， 在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌， 便可以延長月經週期。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理週期，
當女人的正常行經被抑制的時候， 卵巢就會進入休眠狀態， 這時只是對於生育有些影響， 對身體不會產生任何傷害， 如果有一天你為了生育而希望恢復正常的生理週期， 只要停止服藥， 很快就能恢復理論上的正常週期。
另外， 女人來月經期間會有痛經、脾氣差等現象， 這是一種叫做“經前緊張綜合征”的病， 有點類似於更年期的症狀， 是因為雌性激素的突然改變所造成的， 服用避孕藥來緩解這種症狀有一些功效， 但是， 所謂“是藥就有三分毒”，
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口服或外用激素類藥物(如黃體酮)
黃體酮為孕激素類藥物， 可通過對下丘腦的負反饋， 抑制垂體前葉促黃體生成激素的釋放， 使增生期子宮內膜轉化為分泌期， 使卵泡不能發育成熟， 抑制卵巢的排卵過程， 這一點和服用避孕藥的原理是一致的。
長期服用黃體酮不僅可以延長月經週期， 而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。 從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮， 使用5天， 可以使月經向後推遲7天左右。
服用和塗抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素， 蜂王漿可以口服， 按蜂王漿和蜂蜜1：20的比例混合， 用白開水沖服， 每天服兩次， 每次20-50克;或者採用塗抹方式， 將蜂王漿加入美容護膚品中使用，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
將蜂王漿加入美容護膚品中使用，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。