黃金分割率0.618想必大家都不陌生， 醫生和養生專家認為， 人體很多時候也遵循黃金分割率， 很多保健點都與黃金分割點不謀而合， 找准人體的黃金保健點能延遲衰老。
人體養生抗衰老的“黃金點”
62歲後衰老加速
“如果把人的一生定為100歲， 最容易出現健康問題的年齡在62歲左右， 在此之後， 身體開始全面加速老化。 ”一般人最頂峰的年齡在38歲左右， 因此對年輕人來說， 38歲已經有了經濟、家庭等支撐， 這時加大對養生的投入， 可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴
人體是這世界上最傑出的藝術品， 按黃金分割點來找， 有5大黃金穴。 專家說， 頭頂至後腦的0.618處是百會穴， 在頭頂正中心， 腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴， 在腳心， 腳底到頭頂的0.618處為關元穴， 在肚臍下四橫指處;從下巴算起， 位於頭部0.618處為印堂穴， 在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分， 軀幹0.618處為膻中穴，
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睡眠黃金分割點：7.5小時
專業醫生說， 一天即一個晝夜24小時， 如果將白晝和夜晚視為各12小時，
護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落， 因此護牙齒的黃金點在35-50歲。 對於50歲以上的人來說， 有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉， 茶葉以綠茶最好， 既可以護齒， 也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老重點在護好內臟， 而內臟的黃金點在肝腎， 肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。 張國璽說， 護肝腎的黃金點在後背， 經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒， 皮膚顏色會變好。 已經長了斑的人可以配合自製面膜， 用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁， 因為苦杏仁有美白的作用)， 水200毫升， 放到打碎機中打碎， 加兩勺甘油， 當面膜敷面。
養心抗衰老吃8種“黃金食物”
橄欖油橄欖油富含維生素A、D、E、K、F， 可降低心臟病和癌症的患病率。 其還含有多酚，
2.優酪乳優酪乳裡含有鈣， 可以延緩骨質疏鬆症， 含有有益細菌群， 減低與衰老有關的腸道疾病。
3.魚魚肉含大量的omega-3脂肪， 可防止動脈血管裡的膽固醇的堆積， 預防冠心病。
4.巧克力研究顯示， 長期飲用含可哥比率高的飲料， 能保證血管健康， 可預防2型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆症。
5.堅果堅果內富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和其他植物化學生物鹼，可有效抗衰老。
6.水果酒飲用適量酒精飲料如紅酒，可以預防心臟病、糖尿病和老年癡呆症，還可抗衰老。
7.草莓草莓裡的果漿含有減輕炎症和氧化損傷的物質，這些物質都能夠延緩記憶的丟失和運動功能的障礙。
8.大蒜將大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素，具有抗癌的功效。
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可預防2型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆症。5.堅果堅果內富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和其他植物化學生物鹼，可有效抗衰老。
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