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瘦出“骨感”女人的5個絕招
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。 下面看看我們身邊的
2010-12-29 10 -
高溫沐浴也瘦身 五種快速瘦臉減肥的方法
如今怎樣才能有效瘦臉減肥已經成為眾多女性最想知道的問題了，瘦臉方法有很多，究竟哪一種方法才快速有效呢？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。 瘦臉的方法到現在已經是不算難的了，只要你按照下
2010-12-29 9 -
講究飲食合理 想瘦腿一定要試的九個方法
你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，小編今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、身體檢查 在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又
2010-12-29 5 -
冬季蘑菇減肥大餐 吃出S型曲線
研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘。 蘑菇的減肥功效 蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分
2010-12-29 9 -
5種不良心態導致減肥失敗
在減肥的漫長過程中，總有一些人怎麼減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。 1、懶惰 想要瘦身，又不願意運動？對運動不感興趣，你的瘦身計畫是永遠也不能完成的！從現在開始，經常動一動你的懶骨頭吧。
2010-12-29 7 -
中醫6大“仙草” 讓你長生不老
不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，那些廉價到讓你咋舌的中草藥同樣具有極高的養生保健作用。今天向大家推薦中醫六大“仙草”，合理使用，可以讓你益壽延年。 1、何首烏 補肝腎益精血 特點：藥店中出售的何首烏可是有生、
2010-12-29 13 -
通過臉色看健康 中醫調理五臟讓你有好臉色
對於容顏的美麗，中醫學有自己獨特的觀點。中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血
2010-12-29 4 -
中藥告訴你黑髮的秘密
中藥美容的歷史源遠流長，是祖國傳統醫藥學中的一顆明珠。歷代本草文獻中有關美容美髮的中藥品種很多，其中很多已被現代醫學證實確有很好的功效。 枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子
2010-12-29 6 -
中醫解讀冬季最傷身的睡覺姿勢
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，
2010-12-29 13 -
中醫常用的退熱法
講到發燒，恐怕每個人都有切身的體會。對發熱的診治，中西醫學有不同的方法。但兩者相比，中醫診治發熱更富有特色。 為了便於大家理解，在講具體內容之前，我們先來觀察一種生活現象，如果我把一個高熱的病人比作一壺正在燒開的水，“退熱”就是要使
2010-12-29 6 -
捂腎可促進腎迴圈 中醫養生七步走延緩衰老
女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦
2010-12-29 7 -
冬季養生湯之精髓
煲湯，到底要多少料、多少精力才可以達到“ 鮮仁” 合一， 又夠味又夠營養？告訴你——不要任何調料！只要一顆心，將食材的“精髓”全部榨出，一鍋好湯，就這麼簡單。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250 克、
2010-12-29 9 -
食療五方預防癌症
胡蘿蔔馬蹄煲竹蔗 胡蘿蔔250克，馬蹄250克，竹蔗1條。全部用料放入鍋內，加適量水，煮沸後，文火煮1小時。可滋陰、生津、止渴，適用於放療後熱盛傷津、咽喉腫痛、口乾舌燥者。但脾胃虛寒、痰多濕盛者不宜。 平菇蛋捲 把平菇切絲，以素油
2010-12-29 10 -
女人延緩衰老的營養食譜
女性要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生，做到“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。 1、粥類 ①蘿蔔粥 大白蘿蔔一個，粳米50克。先將蘿蔔丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面淨肌細。 ②
2010-12-29 7 -
樂觀自信趕走心理疾病 避免進入疑病怪圈
疑心病症雖然與其他心理障礙相比發病率並不高，但卻可發生在任何年齡段、任何人的身上。疑心其實在很多人身上都會有可能出現的症狀，但並非每個人都會嚴重地發展成為疾病。這種心理疾病會讓一個心智正常的人，整日陷入對莫須有重病的極度恐懼和不安中，
2010-12-29 2 -
八大減壓小秘訣 讓你除掉重擔生活更輕鬆
很多時候，我們的敵人不是來自肉眼可見的敵人，而在於許多我們自己心裡的問題。想要自己過的健康舒適，適當的減壓工作室少不了的。除掉一身重擔，才能活的輕鬆，下面我將就來看看怎樣為我們的心理減壓。 1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上
2010-12-29 7 -
年度最給力職場減壓十法則
當你面對職場心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目
2010-12-29 9 -
女性減壓生活拒絕幹物女
幹物女這一名詞風靡一時，而現代城市中確實存在不少幹物女的典型，“幹物女”這個詞最早源自對日本日浦悟的漫畫《繭之光》裡面的女主角雨宮螢的生活形容，如果把它進行概括，大致逃不出“三個不”和“一個追求”，即不出門不化妝不結婚，追求懶散閒適生
2010-12-29 7 -
職場人減壓三大招
壓力，讓我們的生活整個變了樣。每天除了不停地工作，不停地思索問題，下了班又不停地瘋玩……這些，都是造就壓力的原因。不健康的生活方式除了讓我們的身體感覺到痛苦，心靈上更是壓力重重，這時候的你，該好好想想如何改掉這些職場人常有的通病了，否
2010-12-29 8 -
減壓讓鬱悶隨風而去
生活中到處都是壓力，工作壓力，生活壓力，人際壓力，似乎壓力就是我們生活中不可忽視的一部分，壓力讓你無所適從嗎？不過沒有關係，哪裡有壓力，哪裡就會有反抗，讓下面的這些方法來幫助你成為一個現代“無壓迫”之人。 ●盡可能每天運動。運動能夠
2010-12-29 7
