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四大有效方法助你重拾瓜子臉
很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號“殲”滅物件，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假像，因此瘦面也成熱門減肥項目。如何令面部的輪廓分明突出？方法立即奉上。 方法一：古法瘦面三式 Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以
2011-02-15 8 -
健康跑步四原則
隨著人們對健康問題的重視，長跑逐漸成為增強體質、強健體魄的全民健身運動。這種群眾性的健身運動與競技體育不同，其目的是為了抵禦現代生活給個人所帶來的危害——“亞健康狀態”的產生，故越來越多的人喜歡和加入到長跑的大軍之中。但要想健康長跑要
2011-02-15 6 -
4個小妙招 輕鬆塑造修長美腿
大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧。 瘦腿食譜之一：薏米粥 瘦腿食譜之一：薏米粥 將適量薏苡仁洗淨，置於
2011-02-15 11 -
懶人必看：點穴減肥瘦腿法
擁有修長美腿，誰不想呢？那就趕緊來學下中醫穴位按摩瘦腿法吧！ 坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲50組（從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一
2011-02-15 7 -
10大民間偏方教你輕鬆瘦腿
很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個偏方，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！ 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽發汗排水 粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除
2011-02-15 8 -
8個減肥方法一起來改造屬於你的美女廚房
廚房也能變身減肥聖地？沒錯！健康飲食是成功瘦身必不可少的，而廚房正是與你的飲食緊密關聯的地方。下面來給你推薦8個減肥方法，一起來改造屬於你的美女廚房吧！ 1、廚房裡添加一些小包裝的堅果 你喜歡吃零食嗎？但是又害怕發胖？那就選擇堅
2011-02-15 8 -
七個收腹秘方 打敗節後凸起小肚腩
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 1、晚上
2011-02-15 7 -
早餐雞蛋15分鐘四種搭配方案
一日之計在於晨，想擁有一整天的活力，那就從早餐開始吧！營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，但是每天上班很趕時間，只能在街上隨便買點東西填飽肚子，就把早餐糊弄過去了。 科學的早餐 不吃早餐危害很大！不僅會傷害腸胃，
2011-02-15 11 -
6款五香茶葉蛋食譜 營養更美味
茶葉蛋是不少人早餐或者是平時零食的最愛，不過外面賣的茶葉蛋，總是讓人覺得不夠衛生。小編今天就教大家六款茶葉蛋烹飪食譜，讓喜歡茶葉蛋的你在家也可以吃到美味健康的茶葉蛋。 五香茶蛋的做法一： 原料：雞蛋400克，紅茶10克，薑10克
2011-02-15 10 -
OL一族不可不知五大防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人，然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射？食療是白領保健的良方。下面，我們介紹5款防輻射的健康食譜，讓美容與防輻射一步到位。 田園沙拉 防輻射關鍵字——番茄紅素
2011-02-15 9 -
冬春交接女人血虛不怕 飲食補出好血色
血氣對於女人來說非常重要，血在心氣推動下迴圈在脈道之中營養周身，它內注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持人體的重要物質。尤其是在冬春交接的時候，更要注意保養。一起來看看吧。 女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康
2011-02-15 6 -
小兒患“電視孤獨症”是怎麼回事
近年來，隨著電視機的普及，兒童孤獨症患者有所增加，多見於3～7歲的兒童。那麼如何防治小兒患“電視孤獨症”呢? 一、嚴格控制兒童看電視的時間。學齡前兒童每天看電視的時間最好不要超過0.5～1小時。 二、要選擇適合兒童電視節目。 三
2011-02-15 8 -
白領遭遇“鬼壓床” 睡覺不“淡定”短命幾率大
睡眠對於每個人來說是至關重要的。一天的勞累之後，一個舒適的睡眠，可以緩解一天的疲憊。你有過這樣的經歷嗎 美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能力與解決問題的能力相應下降，科學家稱這種睡眼惺忪的狀
2011-02-15 6 -
健康水果茶 OL辦公室必備
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的
2011-02-15 14 -
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
瑜伽講求與自然相融，通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均淨的境界。 第一式：犬舌神功。 保持該姿勢一分鐘，有放鬆舌頭之
2011-02-15 5
