擁有修長美腿， 誰不想呢？那就趕緊來學下中醫穴位按摩瘦腿法吧！
坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋， 敲50組（從pp側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組）就差不多了。
如果你心急， 可以多敲一些， 但是貴在堅持。 可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。
這一方法主要適合於典型的梨形， 肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃， 喜歡吃甜食但是超級懶運動， 跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖， 運動減肥怕胸變小MM；
總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。 不適合於肝火過旺、愛長痘痘的人。 這種方法有助於驅除人體內的寒氣， 是促進膽汁分泌排毒， 補充血氣的， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。 堅持十天半個月， 大腿就能瘦2-3CM， 同時臀部也會見瘦。
注意事項
1、是要兩條腿同時敲， 還是先敲一條腿， 再敲另一條腿， 都隨便你。
2、並不要求很正確的穴位。 重點瘦腿有四個穴位， 有的人對針灸穴位比較瞭解， 力求到位， 那很好。
但對一些對針灸穴位不太瞭解的人就無需苛求， 有敲就有作用， 既不在乎穴位正確與否， 也不在乎是否完全沿著經絡線路， 這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。 只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力， 有痛感就行， 不要敲出瘀青來。
4、不需要敲到小腿上， 一是操作不方便， 二是小腿上膽經與胃經的位置太近， 用敲的方法要完全分開是不是有難度。
5、晚上23點之 後 不要敲， 23點至1點是氣血進入膽經的時候。
6、肝火過旺的人不適合這個方法。
7、有的女性本來血就很少， 但由於肝臟熱， 所以月經問題沒有暴露。 血氣上升後， 肝熱下降了， 月經推遲是正常的。 當血達到正常水準， 月經也就恢復了。 月經來時可以少敲或不敲。
