適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜

坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

春天來啦， 正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢？哈哈， 今天小編來為您介紹三款超級給力的營養食譜， 一起來看看吧~

花生燉豬蹄

材料：

花生6O克， 豬蹄1只。

做法：

用花生和豬蹄一起燉爛食用。

帶魚木瓜湯

材料：

鮮帶魚25O克， 生木瓜25O克。

做法：

1．鮮帶魚去腸肚洗淨。

2．生木瓜剝去綠色瓜皮， 除去白色瓜核， 切成條狀， 加清水適量煎湯， 飲湯食魚及木瓜。

小米粥

小米45克， 紅糖適量

做法：

煮粥如常法， 加糖適量。