產婦夏季坐月子 需注意十二件事

懷胎十月， 是女性從懷孕到分娩需經歷的漫長階段， 在夏季時節， 如果女性剛好分娩完成處於坐月子階段的話， 其在應對炎熱天氣的措施上， 就需要從多個方面加以注意， 下面本文就為大家進行介紹。

產婦在夏季如何清涼坐月子？需注意12點：

1、如果感到身體虛弱， 也可以進行擦浴。 如果感覺自己無法進行淋浴， 也不要勉強， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴， 然後洗頭、洗腳即可。

2、月子媽媽應該選棉質的衣服， 既保暖又吸汗， 最好是買能哺乳的， 更方便隨時給寶寶餵奶。 因為產後最常見的身體現象就是出汗多，

所以新媽媽的衣服一定要選純棉的、透氣好的， 襪子也是一樣。

3、應該穿長衣長褲和薄襪子， 尤其沐浴後、進空調房前都要穿好。 若天氣好可以到戶外曬太陽， 為了能更好的接受陽光的照射， 上衣可以選擇半袖的， 不過一定要做好防曬。 下身不能貪圖涼爽或方便穿短裝， 一定要長褲。

4、睡衣要寬鬆， 必要時可以穿著襪子睡覺。 這樣的話， 如果在空調房睡著後蹬被子， 就不容易著涼。

5、當空氣中濕度過大時， 可以使用空調的排濕功能， 室內濕度保持在55%左右最合適。

6、洗頭後， 不要使用吹風機。 即使是熱風也不可以。 最好的方法就是自然風乾。

7、根據天氣適當增減衣物， 遇到雷雨天氣或溫度不高、風力較大的日子， 適當戴頭巾或帽子。

8、天氣炎熱的時候， 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右， 以新媽媽感覺舒適為宜。 但一定要避免直接吹到新媽媽， 空調的過濾網一定要經常沖洗， 防止細菌滋生。

9、衣物一定要勤洗勤換。 產後多汗， 有時不到1-2個小時就會衣褲都濕透了，

千萬不要怕麻煩， 要多準備一些內衣內褲和貼身衣物， 一旦感覺不舒服馬上換下來， 避免著涼。

10、衣物洗乾淨後最好放在太陽下暴曬來消毒。 換下來的衣物也應儘快清洗， 最好在洗衣的同時在水中加一些專用的洗衣消毒水。 有時若天氣不好無法把衣服暴曬， 那麼穿之前也用吹風機加熱或熨斗來烘熱一下衣物。

11、室內的溫度不能過高， 要經常通風換氣。 一定要杜絕門窗緊閉的現象， 經常開窗通風， 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼， 可以不採用對流的形式， 在房間換氣的時候， 讓新媽媽呆在另外一個房間裡， 或者趁她出外曬太陽的時候， 把各個房間的窗戶都打開。

12、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

洗澡最好採用淋浴。 一些有害的舊習俗一定要摒棄， 例如不能刷牙、洗頭等等， 是完全沒有科學根據的。 應該堅持每天淋浴， 這樣才能保持肌膚的毛孔通常， 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔， 不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴， 否則容易引起感染。 淋浴後， 一定要把身體擦乾， 以免著涼。 月子裡應特別注意保護牙齒， 因為在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。 因此餐後要漱口， 睡前刷牙。

在炎熱的夏季， 每個人都想清涼的度過夏天， 但對於產婦來說， 由於空調和電風扇等電器， 長時間的使用會對其身體造成傷害， 因此， 產婦在夏季要想清爽度過， 還要注意本文所提到的12點事項。