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有這些身體指標的人更易長壽
1、每週鍛煉的時間 理想值：至少2.5小時 原因：如果堅持每週鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲或者隨著自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病
2011-02-16 9 -
手指變化暗示身體毛病？
人的身體是個有機整體，身體任何部位發生疾病都會牽一髮而動全身，局部的疾病可引起全身不適。有些疾病不僅病魔纏身，而且還侵犯人的雙手，使手的顏色、形狀、動態或功能發生一些改變。 手指麻木是常見的症狀。輕微麻木往往被人們忽視。如果經常麻木，
2011-02-16 9 -
發燒的時候可以吃雞蛋嗎
進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀。同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該儘量少吃。 很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。
2011-02-16 8 -
女性補氣血的食療大全
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消
2011-02-16 8 -
女性經期吃什麼食物好？
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，養血補虛。 1.雞絲拌芹菜。配料：雞脯肉100克，芹菜200克，精鹽、味精、麻油適量。製作：①雞脯肉洗淨，煮熟，撕成細絲；②芹菜去根、葉，洗淨，切段，入沸水中焯一下，加入雞絲、精鹽、味精、麻油，
2011-02-16 9 -
白領要如何預防臉部衰老
電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風：科學研究證實，電
2011-02-16 5 -
長期面對電腦要如何護眼？
1、通過眨眼的方式對眼部進行按摩 20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護有效，不僅有
2011-02-16 11 -
女性美容吃什麼食物好？
阿膠 楊貴妃的“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”引無數女人羡慕，“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”這是當時的好事者描寫楊貴妃的美容軼事。從中我們也得知了她的美容聖品——阿膠。 阿膠有很好的美容功效，性甘平，歸肺、肝、腎經，滋陰補
2011-02-16 7 -
女性緩解失眠8個妙招
枕頭噴霧助你入眠 翻來覆去就是睡不著嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。 固定睡眠時間 固定的睡
2011-02-16 8 -
上班族防電腦輻射全攻略
第1招 在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收輻射。 第2招 每天上午喝2～3杯的綠茶，吃一個橘子。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 第3招 使用電腦後
2011-02-16 3 -
元宵節 元宵怎麼吃最健康
早餐不宜食用 早上起來時人的胃腸道功能是最弱的，而元宵的外皮大部分都是糯米做的，黏性高，不易消化。因此早餐吃元宵很容易出現消化不良，而導致泛酸、燒心等情況，影響一天的生活。 糖尿病人要搭配一些蔬菜吃 由於普通的米和麵多為直鏈澱
2011-02-16 6 -
雞蛋吃完不可吃這些
吃完雞蛋後不要立即飲茶！ 有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後，習慣於立即飲茶，以助“去味”、“消化”。其實，這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道
2011-02-16 8 -
元宵節飲食指南：元宵怎麼吃才健康
元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之穀。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。 古人在正月十五鬧元宵時用糯米材料製作湯
2011-02-16 8 -
女性吃當歸可以補血嗎
當歸味辛甘，微苦，性溫，入心肝脾經。明代李中梓謂其“能引諸血各歸其所當歸之經，故名當歸”。 “婦人以血為本”，當歸乃血家要藥，主要有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功。當歸在婦科疾病中應用非常廣泛，可治療婦人月經不調，經閉，腹痛，癥瘕
2011-02-16 6 -
中藥可以用開水泡嗎？
湯劑是臨床上應用最為廣泛的劑型。為了提高湯劑的療效，對中藥的煎法歷來都很講究，如明朝李時珍說：“凡物湯藥雖品物專精，修治如法，而煎煮者，魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功”。清代醫學家徐靈胎也說：“煎藥之法最宜深講，藥之效與不效
2011-02-16 5 -
天冬的功效與作用
【性味】 性寒，味甘、苦。 【功能主治】 養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便秘、白喉。 【英文名】 RADIX ASPARAGI 【別名】天門冬、明天冬、天冬草、倪鈴、絲冬、趕條蛇、
2011-02-16 6 -
蘇合香的功效與作用
【性味和功用】 辛，溫。歸心、脾經。能開竅辟穢，豁痰止痛。用於中風痰厥，驚癇，胸腹冷痛，心絞痛，疥瘡，凍瘡。常用量O.3～1克。外用適量。 功用: 歸心、脾經。能開竅辟穢，豁痰止痛。用於中風痰厥，驚癇，胸腹冷痛，心絞痛，疥瘡，凍瘡。
2011-02-16 13 -
牙周炎的一些治療方法
預防牙周炎應做到以下幾點： (1)掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘， (2)飯後，睡前漱口，保持口腔清潔， (3)對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙籤，牙刷清潔。 (4)定期檢查，齦上潔治半年1次。 一旦發
2011-02-16 7 -
淋巴癌為什麼喜歡年輕人
通過多年的臨床研究，專家表示淋巴癌偏喜歡和年輕人，患病的大多是年輕人，下面我們來分析一下淋巴癌發病的原因。 淋巴瘤相繼奪走了香港愛國實業家霍英東、演員李鈺的生命，央視名嘴羅京也受到淋巴癌的偷襲。為何近年來，淋巴瘤在年輕人中如此高發呢?
2011-02-16 5 -
專家介紹治療淋巴癌的關鍵
我們知道淋巴是全身免疫系統，一旦發現並病變，對於人的身體傷害是很大的，下面我們就來看看治療淋巴癌的關鍵是什麼。 惡性淋巴瘤是原發於淋巴結和其他器官淋巴組織的常見惡性腫瘤,是造血系統惡性疾病之一,分霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤兩大類。作
2011-02-16 9
