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不做“沙發土豆” 8個方法讓你看電視也減肥
許多女性,特別是宅女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實,只要學會技巧,看電視也可以説明減重。下面,就教你8個減肥方法,讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的肥肉。 間歇式跳繩 1、間歇式跳繩:
2011-02-18 23 -
減肥支招 4法則讓臀部變緊實
美臀法則一:飲食原則 想讓臀部變得結實,避免鬆弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是
2011-02-18 6 -
節後減肥推薦 8大春季減肥妙招
正所謂“一年之計在於春”,隨著春節長假的告終,冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉,還不趕緊趁著春季來消滅那可惡的脂肪?下面來給你推薦8個春季減肥方法,趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧! 少油少鹽,春季減肥第一
2011-02-18 6 -
中醫延緩衰老的秘方
足療具有很好的保健功效,那麼平時做足療有什麼好處呢?足療有什麼功效呢?足療怎麼做才好呢?下面我們就來瞭解一下足療的作用。 現在很多人都講究足療,其實足療是有科學的根據的,北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他堅
2011-02-18 4 -
橘子皮綠豆都能解酒 9個驗方
1.綠豆、紅小豆、黑豆各50克,加甘草15克,文火煮爛,將豆湯一起喝下,能提神解酒,可緩解酒精中毒症狀。 2.葛花10克,水煎服,解酒效果甚佳。 3.橘皮10克煎汁,加入鮮蘿蔔汁、鮮藕汁各50毫升,調勻飲用,可治酒醉後脹滿嘔吐,胃
2011-02-18 26 -
面部刮痧 可以讓肌膚年輕幾歲
面部皮膚紅潤光澤是人體健康的標誌,面部美容刮痧,可以延緩面部皮膚細胞老化,使皮膚潤澤細膩,消斑除皺,還可以治療面部多種皮膚病,並能間接調整臟腑功能。 不過很多人認為,“刮痧”把人的身上臉上弄得一條條血瘀,似乎只有毀容的份,何來美容?
2011-02-18 4 -
早春食療方案全身皆美白
1、面部厚黑的食療 中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致,可內服六味地黃丸等補腎藥物。 以內養外 早春食療方案全身皆美白 食療辦法: 酸棗仁桂圓粥方,適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。 人參山藥粥方,適用於氣衰引起的臉色黯
2011-02-18 3 -
經典養生方中的“四大名補” 養出女人好氣色
兔年早春到來之際,我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”,邀請中醫典籍專家為我們一一講解,早春期間您可以試著補一補,養氣補血,以粉嫩的面色來迎接新一年的春天。 在三千多年的中醫歷史中,歷代名醫創立了很多名方良藥,那些經皇家御用、
2011-02-18 9 -
中醫專治老年便秘6個方子
1、紫蘇萊菔粥 紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1劑,分2次使用。 2、核桃芝麻散 黑芝麻200克,核桃仁200克。將黑芝麻洗淨,入鍋炒香研碎,加適量的白糖攪拌,每次吃15克,每日2次。
2011-02-18 3 -
補腎治哮喘喝黨參蛤蚧糯米粥
哮喘是種常見的呼吸系統疾病,令病人及家屬痛苦 不已。蛤蚧粥治療哮喘效果好。 做法如下: 成年蛤蚧1只,黨參30克,糯米50克。先用米酒和蜜糖塗在蛤蚧上,炙一段時間。把蛤蚧、黨參分別研成粉末,再加 適量蜜糖做成兩個餅備用。將糯米煮
2011-02-18 29 -
消除疲勞我們需要最快方法
理療:利用光療、臘療、電療等作用於局部或整體,可促進血液迴圈,加速疲勞的消除及機能恢復,同時具有治療損傷的作用。 吸氧:利用高壓氧船,在2~2.5個標準大氣壓下,吸入高壓氧的效果已得到初步證實。高壓氧可使血氧含量增加,血液二氧化碳濃
2011-02-18 3 -
幾個簡單方法讓你5分鐘減壓
現代人關,“壓力太大”的慨歎幾乎隨處可見。對許多人而言,花一個星期去海濱度假減壓純粹是天方夜譚,他們甚至抽不出幾個小時去看心理醫生。 還好,美國《帕拉德(Parade)》雜誌近日指出了4條捷徑,能幫助我們在5分鐘內迅速得到放鬆。
2011-02-18 5 -
夢境預示職業壓力
如果你最近做夢有點多,或者總是重複地困於一個夢境中,你的心理健康可能已經出了問題。專家解析,壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因,特別是白領和私營企業家,最容易患上這類“夢疾”。 白領一族和私營企業家是最容易為夢所困的群體。私營企業家受
2011-02-18 5 -
如何幫孩子擺脫自閉症
在日常教學過程中,有時會遇到一些品學雙差的學生。這些學生之所以差,是因為學習上存在障礙,而學習障礙的產生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。矯正自卑心理,幫助其樹立信心,是幫助孩子進步的心理關鍵。 一、改變形象法 心理自卑的孩子,
2011-02-18 4 -
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命,也許並不完全是生活壓力所致,更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表,已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口,一批剛下車的乘客從地鐵的各個出口蜂擁而出,有些人站在出站口張望,還有
2011-02-18 3 -
地震時應怎麼辦
地震時應攜帶什麼東西 首先應帶水、乾糧,急救藥品、貴重物品,照明手電筒,換洗衣服、衛生用品,有嬰兒的家庭要帶奶粉、尿布以及防潮濕的雨布和雨傘等。這些東西平時或接到地震預報後,立即準備好。經驗證明,平時有準備的家庭,能安全度過災害期。
2011-02-18 7 -
在樓房內遇到地震怎麼辦?
在樓房內遇到地震怎麼辦? 哪兒最安全 房屋倒塌後形成的三角空間,往往是人們得以倖存的相對安全的避震空間(即大塊倒塌體與支撐物構成的空間),比如牆角處,承重牆較多、開間小的房間、衛生間,結實、能掩護身體的物體下(旁)等。 身體應採
2011-02-18 7 -
在街上或車裡遭遇地震怎麼辦?
走在街道上遭遇地震怎麼辦? 1.當心高空墜物 高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝士碎塊、高聳或懸掛物(變壓器、電線杆、路燈、看板)等,可能掉下傷人,應立即將身邊的包或柔軟物品頂在頭上,或用手護頭,迅速跑開。 2.跑向開闊地 要
2011-02-18 13 -
學校和家庭如何避震?
學校避震 1、正在上課時,要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。 2、在操場或室外時,可原地不動蹲下,雙手保護頭部,注意避開高大建築物或危險物。 3、不要回到教室去。 4、震後應當有組織地撤離。 5、萬不要跳樓!不
2011-02-18 4 -
地震塌方如何搶救受難者?
地震、建築施工及農村勞動中有時會發生塌方。塌方可能對受害者造成兩種嚴重的後果: 一是土埋窒息,迅速造成死亡; 二是石塊土方壓埋肢體,引起擠壓綜合症。石塊土方壓埋肢體時間較長,大腿等肌肉豐滿處細腦易壞死,產生有毒物質,一旦人被救出,
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