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紅蘿蔔鯽魚湯--溫中健胃
材料: 紅蘿蔔 1個 鯽魚 1條 生薑 2片 油 適量 鹽 適量 紹酒 適量 水 適量 做法: 1、紅蘿蔔洗淨,去皮,切片(可用刨片機),備用。 2、鯽魚去鱗,切洗乾淨,用抹手紙抹乾水分備用。 3、起油鑊,將薑片爆香。 4、跟著放入鯽魚
2011-02-18 9 -
汽水影響少女健康
骨質疏鬆症並非老年病,女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示,汽水會加速骨質流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水者的5倍。 少女們,下次到速食店,或許考慮汽水以外的飲料吧。 過去一般認為,骨質疏鬆症是屬於老年疾病,尤其是
2011-02-18 8 -
適於中年男人的自我保健-夏日田園
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶
2011-02-18 9 -
適於中年男人的自我保健-芫荽龍魚羹
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。 材料
2011-02-18 13 -
適於中年男人的自我保健-葡汁四蔬
抗疲勞食品 疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬於酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。 材料:西蘭花、菜心、珍珠筍(玉米筍)、茄子
2011-02-18 13 -
中年白領男士拒絕發福的瘦身寶典男人
中年白領男士拒絕發福的瘦身 瘦身寶典中年期保健 保健;健康 健康減肥 減肥儘管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是中年白領男士最頭痛的
2011-02-18 9 -
男人的大腦更易“縮水”
男性更應注意科學用腦,因為男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長,女性大腦兩側失去的腦細胞大致相等,而男子大腦左側失去細胞數量大約是右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞,因此男子患老年性癡呆症的比女性多。
2011-02-18 10 -
推薦:成年男性的保健藥膳
(1)狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。 (2)活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片薑,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。 (3)豬肚1個,洗淨,將肉蓯蓉
2011-02-18 10 -
中年男人“憋醒”是病
很多男士步入中年後,即使每天已睡足八小時,仍感到非常疲倦,注意力無法集中,記憶力明顯減退,總覺得睡不夠,有時甚至會頭痛,吃很多的補藥也無濟於事。這正是典型的阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合症(ASOHS)的表現。 阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合症是一
2011-02-18 7