中年白領男士拒絕發福的瘦身 瘦身寶典中年期保健 保健；健康 健康減肥 減肥儘管男性不崇尚“骨感美”， 但日漸發福也並不是一件好事， 至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。 男性易發胖的部位和女性不同， “啤酒肚”便是中年白領男士最頭痛的事。 但是， 啤酒肚並不是不可避免的， 去掉它你會更好看， 精力會更充沛， 也會更長壽 長壽。
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。
現在無論你從事什麼工作，
你仍然會有消耗熱量的辦法。
其實，
日常生活中鍛煉 鍛煉的機會到處都有，
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，
把車放得遠一點，
你可以享受散步的樂趣；
3、走進大樓，
不要乘電梯，
自己爬上樓去；
4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，
因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
