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警惕:孕八月絕不能吃的食物
熱性調味料:八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料,但孕媽媽不適宜食用這些調味料。孕媽媽體溫相應增高,腸道也較乾燥。而熱性香料具有刺激性,會致使胃腸腺體分泌減少,造鹹腸道乾燥、便秘等。孕媽媽用力解便,會引起
2011-02-24 3 -
孕四月有哪些飲食禁忌
咖啡和濃茶:因為這些飲料中含有咖啡因。這種物質不僅使得孕媽媽神經系統興奮、心率增快。甚至還可通過胎盤刺激胎寶寶,影響胎寶寶發育。 加工食品和食物添加劑:食品調味劑、著色劑等化學製品等物質對孕媽媽和胎寶寶很不利,孕媽媽應盡可能少吃保存過
2011-02-24 3 -
孕媽媽不宜吃太多罐頭食品
罐頭食品根據其所裝的原料不同分為肉品、魚品、乳品、蔬菜和水果罐頭。罐頭食品在生產過程中,為了延長食品的保質期,一般都會力口入一定的防腐劑;為了增加食品的色香昧,又會增力口一定的添加劑,如人工合成色素、香精、甜味劑等。這些添加成分大多是人
2011-02-24 11 -
幫寶寶換紙尿褲的注意事項
在為嬰兒更換紙尿褲時,手邊應當準備好的物件有: 1、一塊乾淨的紙尿褲 2、護臀膏或凡士林油 3、一條軟毛巾和一小盆溫水或嬰兒清潔濕紙巾 準備就緒再開始更換,期間,千萬不要將寶寶獨自留在更換台或床上,以免發生意外。 使用紙尿褲的
2011-02-24 3 -
21個生活細節 胖臉1個月瘦3圈
很多女性都非常介意自己的臉大,其實很多時候,造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女,必須從以下的生活細節中做好。還等什麼呢? 表情:表情之于臉孔有如符號之於文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤
2011-02-24 5 -
吃速食麵也能瘦 你不知道的7大減肥辣招
經過耶誕節前後的大聚會,我想很多的mm身上都會多長出一圈肉,那怎麼辦?我們得趕緊想辦法,以便耶誕節後迅速瘦身。現在就為你介紹八個減肥辣招,幫你在耶誕節後速速變身。 速食麵減肥: 速食麵減肥低熱量 傳播形式:用速食麵或是其他減肥速
2011-02-24 2 -
給力瘦餐 每週28個雞蛋減重18斤
雞蛋不僅營養豐富,而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐顯示,雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜,只要你每天吃一個雞蛋,一個月下來你就可以瘦
2011-02-24 4 -
“天生肥胖”最佳減肥修身計
許多胖妹抱怨說自己天生肥胖,喝水都胖是永遠也瘦不下來的。其實不然,“天生肥胖”者,只要找到適合的減肥方法也能輕輕鬆松瘦下來哦!下面我們來看看“天生肥胖”最佳減肥計策吧! 人物:小舒 年齡:20 身高:160cm 體重:74k
2011-02-24 42 -
瘦小腿美麗速成法
小腿粗壯,該怎麼做才能有效去除腿上的“蘿蔔”呢?脂肪型、水腫型、肌肉型三種不同類型的瘦腿秘招,幫你雕塑纖細腿部線條! A類脂肪型 判斷標準:如果你比實際體重看起來胖、除了鍛煉,沒什麼比避免糖分和油分高的食物更管用的。 瘦腿提示:多吃海
2011-02-24 6 -
飲食減肥 要想減肥這三種食物一定要忌食
在飲食減肥的過程中,你是否也會遇到反彈的困擾?今天小編就提醒你了,在減肥的征程上,這3種食物一定要忌食啊! 減肥禁忌食物一:沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了,其實本身蔬菜並不會讓人發胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了,
2011-02-24 5 -
四步驟突破停滯期減肥不停步
幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期,只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心,不要因此而大亂陣腳。掌握正確減肥常識,四個步驟讓你體重繼續往下降! 第一步早餐要吃 “我明天開始減肥,不要叫我吃早餐了”,
2011-02-24 4 -
運動減肥12招 瘦身超級有效
堅持適量運動是減肥的最好方法,但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你提供12個簡單方法,讓你在運動的一招一式中,燃燒更多脂肪。想瘦的MM趕快動起來吧。 1. 在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗。桑德斯給這種運動起
2011-02-24 4 -
局部減肥操 塑造S曲線
愛美的姐妹都希望擁有前凸後翹的S形身材,要怎樣減肥才能擁有如此完美的BODY-LINE呢?今天小編就來叫你一套簡易的瘦身操,幫你豐胸、瘦腰、美背、翹臀、瘦腿……一次過搞定局部肥胖難題,助你雕塑S曲線! Part1 日常伸展 塑造全
2011-02-24 5 -
睡眠品質差中醫教你咋睡個好覺
如今,人們的夜生活越來越豐富,熬夜似乎成了一種“時尚”,但這種不健康的生活方式卻給保健帶來很大的隱患。經常熬夜,陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥,人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物,更容易加重“上火”症狀。此時,不妨試試
2011-02-24 7 -
9個飲食法美食任你吃
1. 在清晨醒來後 1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭,也不會讓你逃避那些你愛吃的食物,由減肥帶
2011-02-24 7 -
春季吃4道菜 美味中享"瘦"
一年之計在於春,減肥之季也在春,想減肥,春天就要開始行動了,否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季,就來不及了。瘦身男女小編特意為您準備了2011春季減肥食譜大全,幫助您在春季就減肥成功,到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。 營養健康的春
2011-02-24 5 -
坐月子的十五種實用食補秘訣
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上該怎樣補呢? 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧
2011-02-24 3 -
美味女人餐 吃出好氣色
寒冷的冬日,我們對護膚也常常疏忽,所以想提高身體的各項機能,食補就成了最好的方式!下面給大家介紹幾款養顏、抗衰老的食補食譜,絕對美味又美膚哦! 酒釀枸杞蛋 鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還
2011-02-24 3 -
揭秘:“好孩子”的心理弱點
“開心果”變成了“林妹妹” 剛入大學校門的瑩瑩,還沒有度過新環境中的“蜜月期”,就已經哭哭啼啼地找媽媽、想回家了。最初她還憑著激情和熱情獨自處理問題,但不久就整天悶悶不樂、度日如年了。面對莫名的煩惱,她常常以淚洗面,只有在電話中跟媽
2011-02-24 7 -
白領重壓下的心理自救
我們需要有一個年輕的頭腦,因為陳舊的頭腦充滿了這麼多記憶的傷痕,以至於它無法生活下去,不可能再有熱情。 工作壓力存在於每個職場人身上,或大或小,或輕或重。適當的壓力是人進取和充實動力,但壓力過大,過於持久,就會出現焦慮煩躁,抑鬱不安
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